Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: Styrke rund kne?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Styrke rund kne?  (Lest 5274 ganger)

Utlogget steintrollet

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 7
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 132

Sv: Styrke rund kne?
« #15 : 24. desember 2010, 19:34 »
Eit lite triks for å hindre at knea sklir inn er å feste ein treningsstrikk rundt beina slik at man bevisst må presse knea ut til sida under løfta. Eit par veker med dette fikser det meste av slike problemer.

Bruker som regel strikk rundt knea under dei fleste oppvarmingssetta og det funker som berre det.
Loggført
Dama digger muskler, så eg trener;)

Skal ha 120-130 kg i benken, 180 i mark og 120 i knebøy i år

Utlogget 1983

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 628
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 628

  • No Pain No Gain
Sv: Styrke rund kne?
« #16 : 25. desember 2010, 13:34 »
Takker for gode svar!

Spesielt til Evis
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: Styrke rund kne?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines