Første uka på diett - væsketap?

[tjukkisen]

Heisann!

Er godt inne i min første uke på diett. Jeg har alltid spist ganske lite (om man ser bort fra godteri) og har derfor måtte spise MER enn jeg vanligvis gjør for å komme opp i ønsket kcal-inntak.
Mange sier at det er vanlig å gå ned 1-3kg første uka pga tap av vann/væske. Hva kommer egentlig dette av? Er det et resultat av at man spiser mindre? Er det fordi man begynner å trene? En kombinasjon? Bare lurer på om jeg som har begynt å spise mer også må se på den første uka som "ugyldig", da det meste er vann/væske man mister, og ikke fett?

På forhånd takk for svar!

[Elvis]

Jeg har er akkurat ferdig med første uka på diett selv nå, og som vanlig har magen min blitt dramatisk mye flatere.
Jeg føler meg ganske sikker på at en god del av vekttapet man får første uken skyldes at man går rundt med mindre mageinnhold

[tjukkisen]

Jeg har er akkurat ferdig med første uka på diett selv nå, og som vanlig har magen min blitt dramatisk mye flatere.
Jeg føler meg ganske sikker på at en god del av vekttapet man får første uken skyldes at man går rundt med mindre mageinnhold

Men nå har jeg spist ca dobbelt så mye som jeg pleide, og fortsatt gått ned en kilo på ca en uke. Fett eller væske jeg har mistet tror du?