Trenger fett!

[Deltoideus]

Jeg har trent styrke i litt over ett år nå og hatt litt fremgang, men jeg får ikke så bra fremgang som jeg burde fått. Problemet mitt er at jeg ikke klarer og legge på meg fett. jeg har prøvd å spist veldig kaloriinholdsrik mat uten lykke så har jeg prøvd Proteinfabrikens Bigmass, kjøpte 2 bøtter men gikk ikke opp et eneste gram.
Er det noen som har svar på hva jeg kan gjøre?

[Krabbatten]

Skjønner ikke problemet med å legge på seg fett.. prøv følgende produkter:

Fløte i stedet for melk og vann
Smør i stedet for youghurt
Sjokolade
Chips
Sukker
.... bare hiv innpå så mye du klarer, så skal du se at sideflesket legger seg 

[Morrille]

Hvorfor vil du legge på deg fett?

[Cube]

Hvorfor vil du legge på deg fett?

[kimandre92]

haha, honnør

[Deltoideus]

jeg vil ha mer fett for å bygge det om til muskelmasse, så ser det litt bedre ut med litt fett på kroppen i tillegg til musklene

[kimandre92]

jeg vil ha mer fett for å bygge det om til muskelmasse, så ser det litt bedre ut med litt fett på kroppen i tillegg til musklene

Trenger vel ikke fett for bygge muskler? bare kcal overskudd, og du får vel mindre markerte musker av fett?

[Beefcake]

jeg vil ha mer fett for å bygge det om til muskelmasse,

Tror du har misforstått noe her. Du kan ikke bygge om fett til muskler, imidlertid vil spisingen som fører til mer fett på kroppen være med på hjelpe deg med å bygge muskler.

[Krabbatten]

Tror nok ikke druer er det beste for å legge på seg med fett

[Deltoideus]

Takk for svar hvertfall!

[Proteinmannen]

men derimot hvis du spiser nok mat av riktig sammensetting av prot, carb og fett og trener knallhardt : Hvis du da legger på deg fett, så vet du ihvertfall at du spiser nok..

MEN BARE HUSK Å SPIS RIKTIG OG SUNT!!

-fett alene kan ikke bli til muskler..  hadde vært enklere å gjøre om en lada til en hummer

[hallvard lønmo]

Ja, å gjøre om fett til muskler er desverre ikke... lurt. Eller mulig, tror jeg. Du KAN bygge muskler mens du slanker deg, har gjort det selv (det er vel det du kaller å gjøre muskler om til fett), men det er mye lettere å bygge muskler MENS DU DRIVER OG BLIR FET, spør en hvilken som helst styrkeløfter.

[Kris70]

Du må rett og slett bare spise mer. Veldig mange som sier di spiser masse masse mat men går aldri opp i vekt osv.. men faktum er at de egentlig ikke spiser nokk. Nøtter inneholder mye kcal, prøv det. 100g nøtter er vell rundt 500-600 kcal alt etter hvilken type det er.