Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: 3 dagers splitt?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: 3 dagers splitt?  (Lest 1031 ganger)

Utlogget Uptotrix

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

3 dagers splitt?
« : 19. januar 2011, 16:43 »
Hei, har no trent ei stond og sett litt på forume her, og fønne ut at eg har lyst å prøve meg å køyre splitt på treningsøktenen, i staden for fullkropsprogram.

MEN eg kunne trengt litt hjelp til å sette opp eit 3 Dagers splitt (vil helst trene 3 dager i veka) noken som har noken bra forslag på kordan et sånt program ville sett ut ?


Takk for svar Cheesy
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: 3 dagers splitt?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines