Jack3d - Tilbakemeldinger og evt. Bivirkninger?

[Guinss]

100% enig i denne her!

PWO bør brukes når en har en ekstraordinært sliten dag, og har f.eks. bein på tapetet. Da er det greit med en liten puff.

Henger meg på her, burde ikke brukes regelmessig, kun til tunge tunge dager.

[TURTLE~]

100% enig i denne her!

PWO bør brukes når en har en ekstraordinært sliten dag, og har f.eks. bein på tapetet. Da er det greit med en liten puff.

Nå vet jeg ikke hvordan du trener, men alle mine økter er tunge. Ikke nødvendigvis tunge vekter, men med korte pauser og høy intensitet. Greit med en liten puff da.

[Andyy]

Nå vet jeg ikke hvordan du trener, men alle mine økter er tunge. Ikke nødvendigvis tunge vekter, men med korte pauser og høy intensitet. Greit med en liten puff da.

Høy intensitet betyr at du trener med tunge vekter..

[treningssnabben]

my bad:)

[Andyy]

Gjør det? Hva får deg til å tro det? Søk opp "intensitet"

I trenings sammenheng gjør det det ja. Veldig ofte missforstått, men er nok sånn ja.

[Hr.Smith]

Arguably the first definition of intensity came from sports scientists and coaches (especially Olympic lifting coaches) trying to define and measure things relevant to them. In this case it meant defining intensity as the percentage of maximum load that was being used.

In this scheme, a 75% load (e.g. if you can use 100 lbs maximum and are lifting 75 pounds), is a lower intensity than a 95% load (you’re using 95 pounds of your 100 pound maximum).


Groups that are usually associated with the HIT (high intensity of training) theory tend to define intensity in their own way which has to do with relative closeness to failure or simply the effort expended during the set. You might simply look at this definition of intensity in terms of ‘difficultly’. The harder the set is to complete, the higher the intensity and vice versa.

Er ikke rart folk blir forvirra.

[treningssnabben]

I trenings sammenheng gjør det det ja. Veldig ofte missforstått, men er nok sånn ja.

Høy intensitet betyr jo at man har kortere pauser mellom settene, er en grunn til at man prater om at for å øke i belastning om man har stagnert, må man enten øke intensitet eller volum. Altså kortere pauser eller flere reps på vekten man er på fra før av..

[treningssnabben]

You might simply look at this definition of intensity in terms of ‘difficultly’. The harder the set is to complete, the higher the intensity and vice versa.

^ Til det, la oss si du har 10reps å fullføre.. fullfører du med høy intensitet er det vanskeligere enn om du skulle gjort settet med lav intensitet, er ikke det hva som står der? og visa versa da, om du skal ta de 10 reppene med lav intensitet blir det lettere, yap?

rett på meg om jeg er helt på jordet a så lærer jeg noe av dette ihvertfall! i alle tilfeller jeg har sett intensitet bli brukt, har det handla om å gjøre ting fortere og\eller oftere!

[Hr.Smith]

Ja, hvis du utfører settet med 60% av 1rm istedet for 50%, så fullfører du settet med høyere intensitet.

Tror det kommer ann på hvilken sammenheng det er, men er rimelig sikker på at flesteparten omtaler intensitet som % av maks belastning og uavhengig av pauser.

[Andyy]

Arguably the first definition of intensity came from sports scientists and coaches (especially Olympic lifting coaches) trying to define and measure things relevant to them. In this case it meant defining intensity as the percentage of maximum load that was being used.

In this scheme, a 75% load (e.g. if you can use 100 lbs maximum and are lifting 75 pounds), is a lower intensity than a 95% load (you’re using 95 pounds of your 100 pound maximum).




Er ikke rart folk blir forvirra.

This.

[TURTLE~]

Høy intensitet betyr at du trener med tunge vekter..

La meg omformulere siden du skal være så jævli pirkete  . jeg trener ikke nødvendigvis med blytunge vekter, men har korte pauser og relativ høy intensitet. Poenget mitt er at en ikke trenger å ha mye vekter på stanga for at økta skal være tung. Så for meg passer jack3d til alle trenings dager.

Noen som har prøvd 1.M.R? Samme effekt som jack3d + pump. Enda bedre enn jacked imo.

[xTitanx]

jeg trener ikke nødvendigvis med blytunge vekter, men har korte pauser og relativ høy intensitet. Poenget mitt er at en ikke trenger å ha mye vekter på stanga for at økta skal være tung.

støtter den!

[woodbear]

kjøpte 4 bokser creatine complete extreme fra gymgrossisten (siden det nå var tilbud på 2 for prisen av 1) til meg og noen kompiser for testing.
omsider et produkt som ikke gjemmer seg bak "proprierty blend" og kun de tingene som man trenger og i greie doser for norsk matilsyn..

Blir spennende å prøve.... hvis man ser bort ifra 1,3 dim og schizadrolen i jack3d, så inneholder den ca det samme som en kombo de mest interresante indrigensene fra  green mag, superpump max og jack3d.

Næringsinnhold
        

Per porsjon (29,5 g)

Kcal60
Karbohydrater 15 g
Kreatin Malat 2000 mg
Taurin 2000 mg
Beta alanin 1000 mg
Vitamin B6 5 mg
Arginin-AKG 2000 mg
Citrullin Malat 2000 mg
L-Leucin 1500 mg
L-Valin 750 mg
L-Isoleucine 750 mg
L-Tyrosin 250 mg
Koffein200 mg

[Kai Mysterio]

jack3d går det på doping? eller går det ann å ta det bare mann ikke tar det før konkurranse har jeg hørt?

[bergan01]

jack3d går det på doping? eller går det ann å ta det bare mann ikke tar det før konkurranse har jeg hørt?

Er en ingrediens i Jack3d som er på dopinglista ja, det er Geranium. Og etter hva jeg vet er det vel et sentralstimulerende stoff, så er mulig at det gjelder samme regler som for en del andre sentralstimulerende. Altså at det kun er ulovlig i konkurranse.

Sålenge du har det i blodet under konkurranse blir du tatt, så isåfall må man jo passe på. Etter min mening er det like greit å holde seg unna