Adrian.k Bildelogg ! Massiv bildeoppdatering side 42 !

[Blackday]

Syns du sa du bodde på gård jeg? alle på gård har sveise apparat:P

[Adrian.k]

Syns du sa du bodde på gård jeg? alle på gård har sveise apparat:P

Alle har det nok ikke, vi hadde det, men den fungerer ikke lenger, hehe..

[Adrian.k]

ble noe sinnsykt lysten på å deffe etter jeg så dette: http://www.iform.no/pub/art.php?id=1208

Men men, får holde meg til over februar 2012, etter det skal det deffes.

[Adrian.k]

ble kjøp av belte idag, ny jack3d boks og en GASP singlet
skal få lagt ut ett bilde i de nærmeste dagene..

[Adrian.k]

blir ikke noe trening denne uka, har mye jobb både som entrepenør og på gården, står opp kl kvart over 5 hver morgen og er hjemme rundt i halv 7 tiden hver dag.

jeg bor nå 1 time unna treningsenteret, om jeg skal da trene, bruker jeg 1 time på å kjøre, er det kl 8, ferdig dusja og klar kl halv 10 og er hjemme halv 11. da er det middag til 11, og er da klar for seng kl halv 12, og da opp igjen kl kvart over 5.

Det er ikke noe jeg har planer om å gjøre, fordi jeg har endel jobb på gården og søvn jeg trenger, så jeg får holde ut denne uka med hardt arbeid så er jeg ferdig for sommeren

[Adrian.k]

blitt mye av det samma maten for tiden..

Maten idag:

 Frokost: Go`dag frokost blanding: ca 300 gram og 4 dl melk
Lunsj: 16 brødskiver med kalkunfilet + 1 eple (Også ca 3 liter med vann iløpet av dagen)
Middag: Kyllingfilet med ris.
Etter middag: Litt melk, halv liter vil jeg tro.
Kvelds mat: 4 dl melk, 300 gram go`dag frokostblanding.

Litt lite mat iløpet av uka, men har ikke tid til å spise mere.. blir nok mere når jobbinga er ferdig.

[Sitronsaft]

Imponerendes med 16 brødskiver til lunsj!

[Adrian.k]

Imponerendes med 16 brødskiver til lunsj!

Og ennå ikke mett ! hehe.....

Nei går mye energi på en sånn jobb, så må da ha i meg mye mat og.

[Adrian.k]

kjøpt meg ipod nå, det hjelper alltid med å få en liten dytt på treninga

Så blir trening idag !

[Sitronsaft]

Søt du er, får vi se nye bilder snart? 

[Adrian.k]

Kommer nok noe bilder iløpet av dagen !

[Adrian.k]

tenker jeg skal sykle litt idag, hadde planer om en god beinøkt, så det blir da sykling i noen min nå, når det er over, blir det noen legg og bein øvelser.

[Adrian.k]

ble ikke mange bildene, mange som ikke var vellykka, men skal få prøvd å legge de ut og.

her er ett bilde for å sjekke hvor solbrent jeg var på ryggen etter jobben, litt var jeg jo, hehe..



Men syns bredden på ryggen kommer seg, de øverste musklene på ryggen skal bli bedere, også vingene skal jobbes hardt med !

[Blackday]

Ser svær ut nå ja!

[Adrian.k]

Hehe, takk takk

Blitt litt feitere nå, så blir har fått mere fett rundt om på kroppen, og litt nederst på magan, så dette går bare oppover !