Adrian.k Bildelogg ! Massiv bildeoppdatering side 42 !

[Blackday]

Pfft det fettet gjør ingen skade:P Har vendt meg til mitt jeg:P  Ganske så koselig faktisk, Kose pondus ekke så feil som jeg trodde

[Adrian.k]

Pfft det fettet gjør ingen skade:P Har vendt meg til mitt jeg:P  Ganske så koselig faktisk, Kose pondus ekke så feil som jeg trodde

Haha
Jeg er nesten livredd får å bli godt isolert med fett over musklene, nå som jeg endelig blir spurt om å ta av meg t-skjorta hver gang jeg møter mange folk, hoho..

Neida, fett skal komme, så får jeg bare holde det stabilt til 2012 ca mars, eller muligens enda ett år senere.

[Blackday]

haha! kjenner til den du. Hakke bada en jævla gang i år jeg, sitter bare der med t sjorta på og ser på:P ganske så mye bra å se på faktisk av de kvinnelige for og bak parti : sitter egentlig bare å tenker på at jeg skal komme sterkere tilbake og da skal jeg faen meg ikke bruke tsjorte

[Adrian.k]

haha! kjenner til den du. Hakke bada en jævla gang i år jeg, sitter bare der med t sjorta på og ser på:P ganske så mye bra å se på faktisk av de kvinnelige for og bak parti : sitter egentlig bare å tenker på at jeg skal komme sterkere tilbake og da skal jeg faen meg ikke bruke tsjorte

Hehe, kvinnekroppen er den beste oppfinnelsen man har kunnet skape, Iallefall noen av de, hehe..


Lenge har du planer om å være på bulk ?

[Blackday]

Hehe, kvinnekroppen er den beste oppfinnelsen man har kunnet skape, Iallefall noen av de, hehe..


Lenge har du planer om å være på bulk ?

Amen to that. Noen burde kanskje vært produsert med litt flere hjerneceller men, Greit nok at de skal være fine å se på men noen av dem trenger ikke være så jævla tette.

planen er frem til rundt våren, februar tenkte jeg meg egentlig, da har jeg god til frem til sommern. Så jeg slipper å stresse og begynne og miste muskelmasse.

[Adrian.k]

Amen to that. Noen burde kanskje vært produsert med litt flere hjerneceller men, Greit nok at de skal være fine å se på men noen av dem trenger ikke være så jævla tette.

planen er frem til rundt våren, februar tenkte jeg meg egentlig, da har jeg god til frem til sommern. Så jeg slipper å stresse og begynne og miste muskelmasse.

Tror jeg går for det samma

Hehe, bare jeg vinner meg ei kjærring som kan lage sunn mat, like trening og funke i senga så er jeg mere enn fornøyd !

[Adrian.k]

Nå er jeg for tiden i Halden, testa treningstudioet her, litt for nytt, altfor mange maskiner. De hadde ikke engang frivekter, markløft eller benkpress, men hva kan man forvente seg av ett familie gym ? :p

Trente litt for mye og litt for tungt Idag, jeg må skjerpe meg med det opplegget jeg kjører nå.
Tok iallefall overkropp Idag.
Ellers har jeg en fin når ferie, jeg prøver å spise riktig på båten, men ikke alltid like lett.

[Blackday]

Det jeg sier nye gym er bare tull:P østfold er konge sånn ellers da!  ikke langt unna meg jo:D

[Adrian.k]

Det jeg sier nye gym er bare tull:P østfold er konge sånn ellers da!  ikke langt unna meg jo:D

Bare gymmene har frivektsutstyr så er jeg fornøyd, og stenger selvfølgelig.

[Sitronsaft]

Bare gymmene har frivektsutstyr så er jeg fornøyd, og stenger selvfølgelig.

Vil tro de fleste gym stenger en eller annen tid på gymmet, så det skal du ikke bekymre deg for.

[Adrian.k]

Vil tro de fleste gym stenger en eller annen tid på gymmet, så det skal du ikke bekymre deg for.

Hæ ?

[Blackday]

tror han trodde du mente at det "stenger"  og ikke ordet stenger som man løfter med:P

[Adrian.k]

er nå hjemme, sover borte idag, så er hjemme imorra tenker jeg..
Har tatt noen bilder som jeg skal få ut her, aner ikke hva vekta ligger på nå..

[Adrian.k]

her er ett bilde jeg tok i salongen i båten, blitt litt brunere(eller rødere?).
Har også fått endel blodårer som går fra halsen og ned til skulderen, har aldri vært noe veldig aktiv med skulderne på treningene, men i det siste syns jeg de ser ut til å ha god fremgang.
Også fått noe blodårer på ryggen, men beina er det for tiden ganske stille med, er ikke helt trygg på hvordan beina kan tåle mye trykk, er redd får å skade meg som jeg gjorde tidligere i år og ifjor.

[Adrian.k]

Skal nå bort neste uke, skal på rafting, paintball og noe annet oppe i dagali !
Så jeg gleder meg

Neste uke, skal jeg konsentrere meg om styrke.
da blir det ca 2 uker med 1-3 reps, og 1 uke med 8-12, og 1 uke med 20-25 reps.
Dette er fordi jeg vil bli sterkere enn det ejg er nå, mens jeg skal også bygge volum og utholdenhet.
Kommer til å bli spennendes !