Adrian.k Bildelogg ! Massiv bildeoppdatering side 42 !

[Adrian.k]

Ble idioti trening idag, har ikke trent på 2 uker, og glemte programmet..

Ble maksing opptil 100 kg i benkpress, fornøyd med det når jeg ikke har rørt meg på 2 uker.
Ellers er jeg kåt på knebøyen, men kan ikke ta denne før jeg er helt ok i skrittet, hoho..

Skal logge treningen seinere.

[Martin S Berzerk]

Bra form!! Hvordan er magen?

[Adrian.k]

Takk takk
Skal legge ut noen formbilder ikveld, så da får du se

[Adrian.k]

[HardCoreBakken]

Bra form!
Prøv å trekk magen inn og dytt kassa fram. Dobbel biceps-pose ser mye heftigere ut da, samtidig som du brer ut vingene.

[Adrian.k]

Takker
Prøvde å trekke magen inn, men det så helt idiotiskt ut ettersom jeg har lite fett øverst på magen.
Skal nok slenge inn noen bilder fremover og

[Martin S Berzerk]

Spor

[Adrian.k]

Ble noe trening på torsdag og fredag, merka det litt, men ellers fungerer alt som det skal

Ikke lenge til knebøyinga kan starte igjen, det blir deilig.

Skal på fotball trening på tirsdag, så det blir bra.
Kostholdet har vært uoversiktelig, har drekki litt igår så da dreit jeg igrunn i det meste den kvelden hehe.

Kostholdet skal opp !!

[Adrian.k]

Har bestemt at det blir en hardcore markløft pers imorra om jeg er helt iform
Så jeg satser på 140 kg om alt går som planlagt.

[Adrian.k]

Feirer idag 1 års trenings dag, så jeg skal slappe av resten av dagen, drikke litt litago, og spise kyllingfilet og peanøttsmør

Treninga gikk mellom jævlig og helt får jævlig, tom får jack3d og altfor dårlig humør idag.

Kan si som så at jeg ikke klarte 140 i markløft idag.

[Adrian.k]

Har hatt en knall bein økt idag !
Kjørt 2 øvelser, knebøy og tåhev.
Knebøyen har jeg kjørt fra 5 reps, til 1 reps, fordelt på 8 sett om jeg ikke husker feil.
Tåheven ble på 10 reps, 2 sett.
Jeg brøt programmet idag, men var helt herlig å trene uten jack3d, likevell få god trening.
Dette var helt konge

[Adrian.k]

Har nå tenkt en god stund nå, og jeg har kommet frem til at jeg tar meg en midlertidig slutt med både kroppsbygging og strongman trening.

Godt mulig jeg vil starte igjen etter en stund, men det får jeg se på.
Kan godt ta meg 1 uke, 1 måned, 1 år eller aldri, vi får se, dere ser nok meg sprette opp igjen en gang

Fremgangsfoto skal bli laget nå tenker jeg, før jeg blir helt borte fra forumet her.

[Blackday]

å så bra!... wait what!?  skal du slutte å trene, eller bare å logge?

[Adrian.k]

å så bra!... wait what!?  skal du slutte å trene, eller bare å logge?

Begge deler blir det nok.

[Blackday]

pga skader og ligndende da eller?  er bare mista lysta? Viss du gidder å forklare da