Adrian.k Bildelogg ! Massiv bildeoppdatering side 42 !

[Adrian.k]

TODAY:

Starta med å føle meg dårlig idag, så fylte opp boblebadet og la meg der i en time, og tok deretter en iskald dusj og følte meg frisk

Harr juleselskap og fikk ansvaret får en hel haug med unger da 36 stk var på besøk, så satt på xboxsen og gikk litt rundt og prata med andre osv..

Diskutert litt ting om trening blandt familien og slikt, moro det..

Så nå faller tankene på å trene imorra tidlig, så er klar får det nå

[Adrian.k]

haha, faila litt der...
Var litt for ivrig i starten og trykka til når jeg hadde hatt 2 oppvarmingsett, veldig dumt, klarte vell 9 reps 2 sett senere, så hehe......
http://youtu.be/sDY3T95RctY

[Adrian.k]

Ny bildeoppdatering, ikke så veldig forskjell fra den andre, men syntes jeg burde komme med noe nytt, hehe

Iallefall, elsker den posisjonen der, det eneste negative er at jeg enda føler at jeg har får lite muskler eller fett over ribb beina, så de syns så godt når jeg fullfører posisjonen, men får vell komme med noen nye bilder ettervært..

[Blackday]

du har 2 stk badass peak's på bicepsen!

[Adrian.k]

du har 2 stk badass peak's på bicepsen!

Hva er peak`s om jeg tørr spørre `hehe..

[Blackday]

peak? som i toppen, som i "mountain peak"?

[Adrian.k]

peak? som i toppen, som i "mountain peak"?

åja, takk for det !

[believe93]

Jævlig bra skuldre og armer ass !!!

[Adrian.k]

Takk takk:)

[Adrian.k]

Da er det bestemt !
Jeg starter på progym den 2 januar, så det blir full forbredelse frem til da !!

[treningssnabben]

Da er det bestemt !
Jeg starter på progym den 2 januar, så det blir full forbredelse frem til da !!

Bra dette.. får begynne med oppladningsfasen, ta en lett uke først, og starte med vanndrikkingen! olympia next?

[Adrian.k]

Bra dette.. får begynne med oppladningsfasen, ta en lett uke først, og starte med vanndrikkingen! olympia next?

Ja, tror nok jeg satser på lette økter så jeg gjør kroppen klar får en ny fase, aå håper jeg på en vellykket uke !
Vann blir det mye av

Hehe, olympia ja.. Er vell en endeløs drøm det der..

[Adrian.k]

Gleder meg så mye til trening nå at jeg ikke klarer å sitte stille, er veldig redusert etter gårsdagen med drikke og mer, hehe..

Iallefall, idag skal jeg bruke dagen på å fullføre kostholdsprogrammet, har egentlig "starta" flere ganger, men det er blitt 5 minutters økter da facebook har vært en motstander, hehe..

Iallefall, idag skal jeg fullføre det, sette opp ett budsjett til innkjøp, skal sjekke om jeg får dratt bort til den søndags åpne butikken her om ikke den er stengt ?

Iallefall, TRENING imorra

[S-.]

Er du redusert? Tar det som at du hadde en fin nyttårsaften?  Lurt med kostholdsprogram! Det blir bra!! 
Lykke til på trening i morgen 

[Blackday]

med drikke og mer, hehe..

og mer ._-?  ekke bra å patte på pipa vettu.. haha godt nyttår!