Adrian.k Bildelogg ! Massiv bildeoppdatering side 42 !

[Adrian.k]

Dagens: Jeg hoppet over dagens trening, og erstattet den med litt mere bevegelse. Ble heller boksing, tror nok jeg skal fortsette mere med dette, men utenom den vanlige treningen selvfølgelig.

[Adrian.k]

Er hjemme nå, kom hjem igår tidlig, tok derfor en økt.
Har sovet 5 timer iløpet av 50 timer, så jeg gleder meg til å sove nå
Blir en joggetur imorgen, kondisjonen er dårlig, noe som skal endres.

[Adrian.k]

Starta med joggetur, ble en ryggøkt litt etter joggeturen idag.
Satser på å spise bra med mat nå, og kjøre en beinøkt ikveld, og jogge etter det.

[ChrisMW]

16år bare? ! Vilt

[Adrian.k]

Blir 17 om 16 dager
Takk for den ! Fult oppkjøring igjen nå, etter altfor mye pauser hehe..

[ChrisMW]

Sweet! Kjør på

[Adrian.k]

Blir nok ingen trening idag, har 2 presentasjoner og 1 innlevering imorgen via skole.
Satser mye fremover nå med skole, så det går nok mye foran treningen.
Legger heller vekt på nåtidens fremtid, noe jeg ikke gjorde før. 

[Adrian.k]

http://www.bodybuilding.com/fun/topshal.htm

Ned til progym, nå !!

[TreningsNoob]

Ikke "dårlig ment" men hvordan klarer du og ha en såpass bra kropp mens du tar så lite i baseøvelsene som benk og mark?

Edit: Hvordan trener du bicepsene dine? de var jo helt syke faktisk!

[Adrian.k]

Ikke "dårlig ment" men hvordan klarer du og ha en såpass bra kropp mens du tar så lite i baseøvelsene som benk og mark?

Edit: Hvordan trener du bicepsene dine? de var jo helt syke faktisk!

Problemet har alltid vært der, styrken er helt umulig å bygge opp, mens musklene vokser i en fei om jeg tar ting seriøst, veldig rart igrunn..

Trente mye armer før, men nesten aldri mere nå. Av og til noen øvelser der jeg trener biceps alene, men det er veldig sjeldent, 1-2 sett med curl i uka.
Men har trent mye støtteøvelser før, men som sagt har jeg så og si slutta med det..

[TreningsNoob]

Problemet har alltid vært der, styrken er helt umulig å bygge opp, mens musklene vokser i en fei om jeg tar ting seriøst, veldig rart igrunn..

Trente mye armer før, men nesten aldri mere nå. Av og til noen øvelser der jeg trener biceps alene, men det er veldig sjeldent, 1-2 sett med curl i uka.
Men har trent mye støtteøvelser før, men som sagt har jeg så og si slutta med det..

Er vell heller litt motsatt med meg

Hvor ofte trente du bicepsene og hvordan? Mine vokså så vidt ikke. Er ufattelig irriternde, da andre muskler som bryst vokser greit..

[Adrian.k]

Hakke kjørt noe annet enn mark for arma de siste 3 ukene, noe curl som jeg sa, men lite av det og.

Kjørte mye forskjellig før, Curl med Z stang, mye sittende roing og markløft, samt curl med hantler, men dette er leenge siden da.

[TreningsNoob]

Ryggen din og armene dine var jo faktisk ganske syke, helt ekstremt til og være 16, hvor lenge har du trent foresten?

[Adrian.k]

eR NÅ Ikke helt enig det med ryggen, er vell ikke noe sykt kroppsbyggning jeg har, over middels, men ikke noe ekstremt mener jeg..

Startet å trene for 2,5 år siden, men det har vært veeeeldig mye avhopp, skader og andre prioriteringer.
Om man skal samle alt sammen tenker jeg at man kan si litt mere enn 1 år uten avhopp og bare små dagspauser og noen restaureringsuker etter endt program.

[Adrian.k]

JESS !!!!!!!!!!!!!!!

Da gikk 170 i markløft opp, 140 som tidligere pers, økte med 30 kg !
En av de beste dagene på gymmet nå, ble litt dårlig teknikk, men den skal rettes på, ellers gikk alt strålende !

180 gikk ikke, fikk den opp i knehøyde før jeg ikke klarte mere, men er ordentlig ordentlig fornøyd med dette !

Det ble filmet, så kommer med film imorgen antagligvis.