Skrevet av Emne: The Odenator. Dagsform s.20  (Lest 96630 ganger)

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #210 : 04. mai 2011, 19:32 »
Ikke værst dette her! Du har gjort en meget bra jobb må jeg si! Bare og komme seg på scenen  Smiley
Tusen takk skal du ha Cheesy Vel, det er nå en god vei dit ennå..
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget ingipingi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 20

Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #211 : 05. mai 2011, 21:06 »
Pleier du å gå mye opp i vekt etter spisedagar? Sliter sjøl med ekstrem fråtsing og har vel på det meste gått opp over 7 kilo i løpet av noen dagar. Det forsvinner igjen ganske kjapt men ein får jo litt sjokk.

Men du har bare ein dag av gangen, så vidt eg har skjønt?

 


Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #212 : 05. mai 2011, 21:08 »
Herregud for en flott kropp Smiley må nok legge igjen spor her ja!  biggrin

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #213 : 05. mai 2011, 21:49 »
Hva spiser du for å få i deg så mye proteiner? Smiley jeg er gutt på 20, og har fortsatt ikke nok sult til å få i meg det jeg trenger føler jeg Sad

tenker da spesielt på de 375g du fikk i deg på 6 timer ! haha

Utlogget Thorkel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 250

Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #214 : 07. mai 2011, 18:54 »
hva slags splitt bruker du egentlig ? og hvor lenge varer en økt i snitt? Smiley
Sponset av : http://www.nutrishop.no/
Min blogg : http://myroadtovictory.blogg.no/

Få ekstra 10% rabatt på Nutrishop med rabattkoden "erik1"

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #215 : 07. mai 2011, 20:11 »
hva slags splitt bruker du egentlig ? og hvor lenge varer en økt i snitt? Smiley
Åj, litt vanskelig spørsmål hehe..
Har stålkontroll på kosthold, men ikke på trening desverre..


Har ca 3 økter i uken, og jeg trener egentlig bare det jeg føler for disse dagene..

Pleier som regel å bli:
1Dag: Bryst + (kanskje bein)
2Dag: Rygg + (kanskje div)
3Dag: Bein  + skuldre

I gjennomsnitt varer en økt 25min Smiley
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget Thorkel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 250
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 250

Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #216 : 08. mai 2011, 11:40 »
I see. Du har ikke vudert en mer ordinær splitt? + og øke varrigheten på økten. Men Virker jo som det du gjør da funker Smiley
Sponset av : http://www.nutrishop.no/
Min blogg : http://myroadtovictory.blogg.no/

Få ekstra 10% rabatt på Nutrishop med rabattkoden "erik1"

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #217 : 08. mai 2011, 15:23 »
Har aldri likt å trene etter noe opplegg..
Foretrekker å lytte til dagsformen og hva som frister, enkelt og greit Smiley
Men om jeg blir mer seriøs med å faktisk "bygge" litt kjøtt, blir det nok til det ja.
Enn så lenge fortsetter jeg slik jeg alltid har gjort Smiley
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget guggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 540
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 540

  • yeah
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #218 : 09. mai 2011, 19:30 »
Drikker du alkohol? Shocked

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #219 : 09. mai 2011, 19:57 »
Drikker du alkohol? Shocked
Hva mener du? Jeg er ikke avholds, men drikker ekstremt lite..
Sist jeg var full var ca 1år siden i Las Vegas liksom Tongue
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget guggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 540
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 540

  • yeah
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #220 : 09. mai 2011, 23:21 »
bra!

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #221 : 11. mai 2011, 22:53 »
Neste gang setter du rekorden!  Grin

Utlogget Oda

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 083
  • Honnør: 199
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 083

  • Webern
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #222 : 12. mai 2011, 11:08 »
Neste gang setter du rekorden!  Grin
Tviler på neste gang, men snart hvertfall Grin
Min Logg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104919.0

Søsters Blogg
Trening, bodyfitness og fordommer
http://www.kriweb.no/

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #223 : 13. mai 2011, 18:46 »
spor! Du tar vel søstra di nå vel?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 392
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 392

Sv: The Odenator: Dagsform s.17
« #224 : 13. mai 2011, 18:48 »
Nydelig fysikk !! Må få flere som deg, hehe Smiley
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.