Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > 5x5 > Emne: 8x3 i stedet for 5x5?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: 8x3 i stedet for 5x5?  (Lest 7645 ganger)

Utlogget longboard

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 45

8x3 i stedet for 5x5?
« : 07. februar 2011, 20:37 »
Hei!
Kjørte 5x5 i et par måneder men merket at jeg fikk vondt i albue og skulder, kanskje på grunn av meget høy belastning samtidig som mine ledd ikke er fullt utviklet. Jeg byttet derfor ut 5x5 til 8x3 og har ikke lengre problemer med albue og kun litt vondt i skulderen til tider.

Men det jeg egentlig lurte på: vil man med 8x3 ha mindre fremgang enn med 5X5?

Longboard
Loggført
Alder: 17
Høyde: 1.81 M
Vekt: 70 kg

Beste løft
Knebøy 80*8
Markløft 120*3
Benk 85
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > 5x5 > Emne: 8x3 i stedet for 5x5?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines