Skrevet av Emne: Nytt mål: 95kg. 86,6kg nå,bilder s15  (Lest 73037 ganger)

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's bildelogg.
« #60 : 20. mai 2011, 18:14 »
Mål rondt ryggen over brøstet kanskje ? Smiley

Utlogget chriss10

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 77

Sv: Situ's bildelogg.
« #61 : 20. mai 2011, 18:18 »
Mål rondt ryggen over brøstet kanskje ? Smiley

Dette stemmer ikke. Mål fra skulder til skulder.
Admin: Dette medlemmet er PERMBANNET i 365 dager for usømmelig oppførsel, 25.09.2011



treningen er mitt dop!!! Wink

smil og vær glad, da skal du se at noen kommer til din dør.

26 år, glad og dopingfri.

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's bildelogg.
« #62 : 20. mai 2011, 18:21 »
Gjer begge deler det gjer eg Smiley
Måler ikkje vingene om du måler frå skulder til skulder Smiley

Utlogget chriss10

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 77

Sv: Situ's bildelogg.
« #63 : 20. mai 2011, 18:23 »
Gjer begge deler det gjer eg Smiley
Måler ikkje vingene om du måler frå skulder til skulder Smiley

neinei
Admin: Dette medlemmet er PERMBANNET i 365 dager for usømmelig oppførsel, 25.09.2011



treningen er mitt dop!!! Wink

smil og vær glad, da skal du se at noen kommer til din dør.

26 år, glad og dopingfri.

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's bildelogg
« #64 : 22. mai 2011, 12:41 »
EDIT:

Jeg slår nå sammen treningsloggen med bilde loggen her på Tf.
Er bare å legge igjen et spor og følge med, skal oppdatere gjevnlig..

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's Trenings og bilde logg.
« #65 : 22. mai 2011, 15:19 »
Oii, trudde eg hadde svart her igjen eg, kan du forklare kvifor ikkje det går ? Smiley

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Situ's Trenings og bilde logg.
« #66 : 22. mai 2011, 15:41 »
Oii, trudde eg hadde svart her igjen eg, kan du forklare kvifor ikkje det går ? Smiley
Skjønner ikke hva du mener :p

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Situ's Trenings og bilde logg.
« #67 : 22. mai 2011, 15:59 »
Var ment til Chris Smiley

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Min vei til 80kg.
« #68 : 26. mai 2011, 20:10 »
Jeje back on track..   vært mye syk i det siste, så tatt det veldig med ro! begynte med RYP  på mandag, funker greit.
gikk ned i vekt da jegvar syk, var oppe i 78 kg MAX men gikk ned helt til 70 igjen!  Har også gått ned i fett prosent og nå ligger jeg på rundt 73kg.  Ikke mye men prøver å komme opp i 80kg, mitt Mål! Smiley

Tok noen bilder idag, six packen begynner å komme Litt fram ,hehe.. 





og et til..



Åpen for Kritikk,tilbakemeldinger og ros! hehe..   Smiley 



Utlogget Zelxia

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

Sv: Min vei til 80kg.
« #69 : 26. mai 2011, 20:16 »
Rått Cheesy

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Min vei til 80kg.
« #70 : 26. mai 2011, 20:30 »
Takktakk! Smiley




begynner å logge treningen her også, kommer nytt innlegg imorgen med evt. bilde.
skal også  kjøpe ca 10 kg med Muscle juice fra ultimate nutrition .. håper det gjør en positiv endring i kostholdet mitt!

Utlogget chriss10

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 77

Sv: Min vei til 80kg.
« #71 : 27. mai 2011, 21:02 »
Takktakk! Smiley




begynner å logge treningen her også, kommer nytt innlegg imorgen med evt. bilde.
skal også  kjøpe ca 10 kg med Muscle juice fra ultimate nutrition .. håper det gjør en positiv endring i kostholdet mitt!

Ja? når kommer oppdateringen.
Admin: Dette medlemmet er PERMBANNET i 365 dager for usømmelig oppførsel, 25.09.2011



treningen er mitt dop!!! Wink

smil og vær glad, da skal du se at noen kommer til din dør.

26 år, glad og dopingfri.

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Min vei til 80kg.
« #72 : 28. mai 2011, 01:59 »
Ja? når kommer oppdateringen.

Dag 3 på ryp , uke 1.


Knebøy  3x12  - 60kg.
Skråbenk  2x12  - 15 kg 
roing med bredt grep, 2x12  - 47,5kg
arnold press 2 x 12  - 12,5 kg
bicepscurl   2x 12 - 30kg
tricepspress ( franskpress)  2x 12  20kg EZ stang


kommer mer iløpet av de neste dagene Wink  ikke så mye jeg løfter nå for er på vei opp igjen. utfører løfta med kontroll og gjør det delvis sakte for best mulig bruk av muskelen.

Utlogget chriss10

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 77

Sv: Min vei til 80kg.
« #73 : 28. mai 2011, 02:01 »
men du sa du kom med bilder.
Admin: Dette medlemmet er PERMBANNET i 365 dager for usømmelig oppførsel, 25.09.2011



treningen er mitt dop!!! Wink

smil og vær glad, da skal du se at noen kommer til din dør.

26 år, glad og dopingfri.

Utlogget Russern95

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 817
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 817

  • "Never settle"
Sv: Min vei til 80kg.
« #74 : 28. mai 2011, 02:06 »
men du sa du kom med bilder.

eventuelt, Kanskje.. har ikke tatt bilder idag

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.