Skrevet av Emne: Markløft 1x 5 - 5x5 ? (Lest 982 ganger)

Cyrux · « : 12. februar 2011, 18:11 »

Hvorfor 1 rep og 5 sett og ikke 5 rep og 5 sett ? ifølge sl5x5 sitt program.
Hva er å anbefalle for meg som er nybegynner?

Marmarius · « **#1 :** 12. februar 2011, 18:13 »

Hvordan ville formen vert til millitærpress etter 5 knallharde sett med knebøy og 5 knallharde sett markløft?

Cyrux · « **#2 :** 12. februar 2011, 18:15 »

Hvordan ville formen vert til millitærpress etter 5 knallharde sett med knebøy og 5 knallharde sett markløft?

Markløft er jo etter militærpress i sl5x5

vitobito · « **#3 :** 12. februar 2011, 18:15 »

det er ikke 5 sett med 1 rep, det er ett sett med 5 rep. Når du kommer opp i noen kilo i mark, skjønner du hvorfor det ikke er mer enn 1 sett...

Cyrux · « **#4 :** 12. februar 2011, 18:16 »

det er ikke 5 sett med 1 rep, det er ett sett med 5 rep. Når du kommer opp i noen kilo i mark, skjønner du hvorfor det ikke er mer enn 1 sett...

Ah hehe ok. ja det forklarer nok det meste :p Takk

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt