Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: 5 x 5
« forrige neste »

Skrevet av Emne: 5 x 5  (Lest 1675 ganger)

Utlogget heiman

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 13

5 x 5
« : 09. april 2011, 00:43 »
http://myrevolution.no/5x5-et-program-for-styrke-og-muskelmasse-med-auto-regulering/

skjønne ikke heilt.... skal man kjøre feks om Benkpress e 100kilo 5Rm

75x5 80x5 85x5 90x5 95x5 på 5x5(volumdagene)?

og feks: 90x5 95x3 100x5 på 1x5 dagene? ser ikke heilt forskjellen på de to.... takker for svar!! Weightlifter
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: 5 x 5
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines