Tips til treningsdagbok, i papirversjon

[mort-en]

Har noen et godt tips til en god treningsdagbok i god gammeldags bokformat? Evt hvor den kan kjøpes. Den skal passe til styrketrening/styrkeløft, ikke noe -kom i form til birken, ut å løp, slank og blid- greier. Selvfølgelig har jeg lett på nett, men finner nesten ingenting, tips mottas med stor takk og lønn i himmelen eller helvetet - alt etter som..

[Toree]

Har hørt at http://www.capris.no/product.aspx?isbn=9163325500 er bra, men vet ikke selv hvordan insiden ser ut, desverre... Noen som har erfaring med denne? = )

[Benson]

I've looked in bookstores for them, but no luck. Here is a solution.

You can make your own workout diary on your computer.  Then go to a printing store.  Get it printed and binded.  It's not hardback, but it's just as practical.

Here is a picture of my workout book :


20nok for that, and it's 39 pages.


Then there is making a single sheet and copies.  Then 2 holes punched and in a hard binder.

If you have a workout that you do, I can help make a logbook for it with you.

----
Jeg har sett i bokhandler for dem, men uten hell. Her er en løsning.

Du kan lage din egen trening dagboken på datamaskinen din. Så gå til en utskrift butikk. Få det trykt og binded. Det er ikke innbundet, men det er like praktisk.

Her er et bilde av min trening bok:

20nok for det, og det er 39 sider.

Så er det å lage ett ark og kopier. Da to hull slag i ansiktet og i en hard perm.


Hvis du har en treningsøkt som du gjør, kan jeg bidra til å gjøre en loggbok for den med deg.

[mort-en]

Thanks