Morgen trening.

[citychrister]

Hei.
Er en gutt på 18år som har trent styrketrening ca i 1,5år nå. Vannligvis så trener jeg rundt kl.18:00, men etter som at jeg må jobbe mye i sommer får jeg ikke tid til dette. jobben begynner ikke før 10:00 så jeg lurte på om det er mulig å trene rett etter frokost. si jeg står opp kl 07:00 og spiser og trener kl.08:00-09:00? har også nettop begynt på kreabolic. kreabolic skal du ta når du står opp og rett før trening har jeg forstått, men blir litt tett dette da. så er det mulig å ta kreabolic når jeg legger meg og når jeg står opp?

Målet er å bli sterke og større vis det har noe å si

Håper jeg for noen gode svar

[Kai Mysterio]

Når slutter du på jobb?

[bjørn`]

Ikke noe problem å trene tidlig om morran. Det kan føles tungt ut i starten, men det er veldig deilig og går helt greit da du blir vant til det

[steele]

Og du MÅ jo ikke spise før treningen.

[Beefcake]

kreabolic skal du ta når du står opp og rett før trening har jeg forstått, men blir litt tett dette da. så er det mulig å ta kreabolic når jeg legger meg og når jeg står opp?

'

Ja, det har ikke noe å si når på dagen du tar det.

[citychrister]

Takker for gode svar Får teste det ut når tia kommer

[Kai Mysterio]

Takker for gode svar Får teste det ut når tia kommer

Jeg liker helst å ha spist endel å være opplagt, jeg liker å sove å lenge er B menneske deluxe.

[#777]

er vel en tilvendingssak som nevnt her. og det er sikkert individuelt(som all annen trening) hvordan man reagerer på det. Mitt inntrykk er allikevel at de aller fleste har best utbytte av styrketreningen når de har mat i magen, gjerne to måltider. Selv merker jeg hvertfall at løftene mine er markant bedre midt på dagen/kvelden etter noen måltider enn det de er før frokost. ettersom du ikke har tid pga jobb kan det være lurt å gjøre klar en shake med karbs og protts ved sengekanten og innta denne ca 05:00, da har du litt mer fuel å gå på når du begynner treningen.