Er 20 år, 122,2 kilo (124,4) for 9 dager siden. 1,90 høy.
Jeg har netopp begynt å trene (9 dager siden) og stortrives med treningen. Jeg drar rett på Elixia etter jobb, trener, dusjer og drar hjem, det har blitt en del av hverdagen. Siden jeg begynte (Mandag, 21/2 - 2011) Så har jeg trent:
Mandag, 21/2 - 2011 Styrke med PT (personlig trener) (kettlebells)
Onsdag, 23/2 - 2011 Styrke med PT (kettlebells)
Fredag, 25/2 - 2011 Kondisjon
Lørdag, 26/2 - 2011 Styrke (kettlebells)
Søndag, 27/2 - 2011 Kondisjon
Mandag, 28/2 - 2011 Styrke (kettlebells)
Tirdag, 1/3 - 2011 Kondisjon
Tordag 3/3 - 2011 (idag) Styrke (kettlebells)
Jeg har gått ned 2,2 kilo siden jeg starta å trene, og det er jeg kjempefornøyd med selvfølgelig. Synes det er litt mye og lurer på om jeg kanskje mister endel muskelmasse. Prøver å trene mye styrke for å beholde muskelmasse men miste fettprosent.
Jeg går også på diett, prøver å finne noe som passer bra for meg.
Jeg undrer på om jeg vil prøve en diett som dette:
http://img203.imageshack.us/i/kalor.jpg/Har ikke testet ut dette enda, men tenkte i morgen. Er ikke sikker på om det er nok mat for meg, men det vil vise deg. Jeg har tenkt å kutte ut brødskiver helt.
Det jeg egentlig ønsker her er inspill på mat / trening, da jeg egentlig er helt blank på alt som har med trening og kosthold å gjøre. Har gjort det jeg kan for å lese meg opp på diverse, så nå trenger jeg litt tilbakemelding.
Hva som helst hjelper, takker :-)!