2-split eller 3-split ? Motivasjonsproblemer!

[Nickåh]

Før vinterferien ble jeg ferdig med grunnprogrammet av RYP, og var forsåvidt fornøyd med resultatene jeg fikk. Jeg var veldig i tvil om jeg skulle kjøre ekstrem muskelvekst eller ekstrem forbrenning etterpå, men det endte opp med ingen av delene på grunn av mye sykdom. Nå som jeg har kommet i gang med treningen igjen merker jeg at å kjøre RYP i nye 6 uker blir utrolig kjedelig! Samme øvelser hver trening! Derfor har jeg lyst til å legge opp nytt program, men trenger hjelp her!

Jeg har lyst til å kjøre 4x4 intervaller to ganger i uka. Når det blir varmere ute blir det kanskje en langkjøring i blant i tillegg. Men så er jeg veldig i tvil om jeg skal trene styrke 3 eller 4 ganger i uka. Og hvis jeg trener styrke 3 ganger i uka, er det da best med en 2-splitt eller 3-splitt?

Jeg setter veldig pris på om noen kunne svart på splitt-spørsmålet, men også hjulpet meg å legge opp et bra program!