Hjelp til å bli myk

[Fex]

Hei
Jeg er stiv som en stokk og på utkikk etter programmer eller måter så jeg kan bli myk! Jeg har aldri vært spesielt flink til å tøye, og vet helt ærlig ikke hvordan de fleste øvelsene skal gjøres. Kjenner jo hvilke muskler som blir strekt, men det er mer ap etter hva jeg ser andre gjør, og litt på måfå.
Noen erfaringer eller programmer dere kjenner til?

[wretch86]

Hjelper en del om du tøyer etter kondisjonstrening. Da er musklaturen bra varm.

Har hørt det er skadelig å tøye rett etter en hard økt. Men la muskulaturen få tid til å slappe av før man begynner tøye.

Prøvd google øvelser på tøying?

[Mr.LT]

Dette finnes det tusen tråder om fra før. Eventuellt har du kanskje prøvd GOOOOOOOOOOOGLEEEE?

Si ifra dersom du ikke finner noe der.....

[Pans]

Dette finnes det tusen tråder om fra før. Eventuellt har du kanskje prøvd GOOOOOOOOOOOGLEEEE?

Si ifra dersom du ikke finner noe der.....

Hva har vi treningsforum til da? Alle svar finnes jo fra før. Bare legg ned treningsforum og bruk iform.no istedet, eller bodybuilding.com.

Troll!

[Mr.LT]

Det er greit å spørre men i følge gamlingene her på forumet blir det lengre og lengre mellom de gode spørsmålene. Det kan motvirkesved at folk skriver "tøye" på google i stedet for her. De gamle er eldst.

Hold kjeft og spør om noe lurt! Det finnes dumme spm.

LT