hjelp

[Robert1994]

Hvormange karbs skal jeg ha til hvert kg kroppsvekt ? ikke bulk eller ripp

[Rolfenstein]

Hvormange karbs skal jeg ha til hvert kg kroppsvekt ? ikke bulk eller ripp

Hei, Robert.

Jeg tar meg friheten til å sende deg noen linker til et par internettsider. Disse formidler kunnskaper som er relaterte til trening og ernæring. Anbefaler deg til å eventuelt sette av litt tid til å lese på disse, før du stiller fler spørsmål.
 
http://www.bodyrecomposition.com/                       (Lyle McDonald)

http://www.leangains.com/                                     (Martin Berkhan)

http://myrevolution.no/                                          (Børge Fagerli)

Det finnes tonnevis med gode nettsider. Disse er bare et par eksempler som jeg personlig foretrekker å ta turen innom og lese på.

Det blir flittig stilt de samme spørsmålene om igjen og om igjen, dette fører til ikke alle medlemmer gidder å svare på de samme spørsmålene flere ganger. Det skader ikke å bruke treningsforumets søkefunksjon for å se om du finner svar på spørsmålet ditt.

[Big-P]

http://www.lmgtfy.com/?q=carbohydrates+per+pound+body+mass