Alkohol

[Alkoholikern]

Som sagt så avhenger konsekvensene av nivået på utøveren. Folk som trener 1-2 ganger i uka, merker kanskje ikke noen merkeverdig forksjell i det hele tatt. Men det finnes plenty bevis at det er negativt for toppidrettsutøvere

Hva med idrettsutøverne som drikker og røyker ofte, men fortsatt er best? Hvis de virkelig vil bli satt tilbake så mye, hadde de jo aldri blitt gode til å starte med. Hvor er forskningen som viser at alkoholen virker så negativt?

[bmw123]

Hva med idrettsutøverne som drikker og røyker ofte, men fortsatt er best? Hvis de virkelig vil bli satt tilbake så mye, hadde de jo aldri blitt gode til å starte med. Hvor er forskningen som viser at alkoholen virker så negativt?

Kjenner du noen som er best som røyker og drikker?

[Lommelykt]

tror man skal være forsiktig med å hevde at en fyllekule vil sette en tilbake 2-3 uker i treningen. Hvordan vet man dette? Er det noen eksperimentelle forsøk som har blitt gjort? Jeg tviler da det kanskje ikke blir godtatt på etisk grunnlag.

Det kan være at prestasjonen økes på kort sikt for en aktiv utøver. En dag på fylla tvinger en til å ta 2 dager rolig trening og man har oppnådd en superkompensasjon.

Personlig har jeg aldri merket noen reduksjon i prestasjonen utøver 1-2 dager etter at jeg har drukket mye.

[bmw123]

tror man skal være forsiktig med å hevde at en fyllekule vil sette en tilbake 2-3 uker i treningen. Hvordan vet man dette? Er det noen eksperimentelle forsøk som har blitt gjort? Jeg tviler da det kanskje ikke blir godtatt på etisk grunnlag.

Det kan være at prestasjonen økes på kort sikt for en aktiv utøver. En dag på fylla tvinger en til å ta 2 dager rolig trening og man har oppnådd en superkompensasjon.

Personlig har jeg aldri merket noen reduksjon i prestasjonen utøver 1-2 dager etter at jeg har drukket mye.

Det er snakk om idrettsutøvere som trener på grensa av hva kroppen tåler. Og det er ytterst få her inne på TF, som gjør det. I elite idrett er det snakk om så små marginer at hvis man skal prestere på så høyt nivå, nytter det ikke å drikke vekk formen litt etter litt.  En TOPPIDRETTSUTØVER vil gå tilbake minimum 2 uker i treningen etter en slik utskeielse. Jeg har aldri sagt at det er slik med hobbytrenere som er mest opptatt av hvordan de ser ut -_-

[Lommelykt]

Ja skjønner det,
men 2 uker tilbakegang etter at man har drukket seg full en dag? kan gå med på 2-3 dager, men ikke 2 uker. Hvordan vet du at det er minimum 2 uker forresten?

[Alkoholikern]

Personlig har jeg aldri merket noen reduksjon i prestasjonen utøver 1-2 dager etter at jeg har drukket mye.

Så klart du ikke har merket noe mer, siden man ikke får det hvis man passer på å trøkke i seg næring. Kun troll som hevder noe annet. Regn myte

[Lommelykt]

ja 2 uker tilbakegang er en myte. sånn er det bare
jevnlig mye drikking over lang tid noe helt annet selvsagt. Det hindrer fremgang.

[bmw123]

Ja skjønner det,
men 2 uker tilbakegang etter at man har drukket seg full en dag? kan gå med på 2-3 dager, men ikke 2 uker. Hvordan vet du at det er minimum 2 uker forresten?

Dette er tydeligvis noe dere ikke forstår før dere har vært toppidrettsutøver i noen år selv.. -__-

Dette er ikke noe jeg selv har funnet på. Du kan spørre hvilken som helst annen toppidrettsutøver i verden, og de ville sagt det samme.

Eks:
En sprinter løp 100m på 9.85 i går, og hadde deretter en skikkelig fyllefest. Han skulle løpe 100m igjen om 1 uke, da ville han løpt mye treigere, fordi:
Selvom promillen er utav kroppen etter ett døgn, har allerede muskelstyrken og eksplosiviteten blitt redusert. (selvfølgelig minimalt, men for en idrettsutøver er det merkbart) I dagene etter en fyllekule er kroppen dessuten mer utsatt for skader, og løperen må derfor ta det litt roligere i dagene som følger. Først etter 5-6 dager kan utøveren trene for fullt igjen, og da tar det ca 2 uker å komme tilbake til 9,85 nivået.

Dermed gikk han tilbake 2 uker i treningen, bare pga alkoholen.

En mosjonist presterer ikke på et nivå der marginene er så avgjørende, derfor sier det seg selv at han ikke merker deg forskjellen.

[Lommelykt]

Blir virkelig muskelstyrken og eksplosiviteten redusert i dagene etter å ha drukket mye?

Er kroppen virkelig mer utsatt for skader i dagene etter at man har drukket?

Vi kommer vel ikke til noen konklusjon her. Men vi kan vel være enige om at et stort alkoholinntak er usunt og prestasjonsnedsettende på kort sikt.

Ingen forsøk er gjort på dette såvidt jeg vet, så alt annet blir bare personlige erfaringer og ting vi har hørt fra andre.

[Alkoholikern]

Dette er tydeligvis noe dere ikke forstår før dere har vært toppidrettsutøver i noen år selv.. -__-

Dette er ikke noe jeg selv har funnet på. Du kan spørre hvilken som helst annen toppidrettsutøver i verden, og de ville sagt det samme.

Hvem er egentlig du? Kaller seg selv toppidrettsutøver, så jeg forventer et navn og prestasjoner.

Vil også ha en forskning som sier at kroppen er mer utsatt for skader, at en sprinter vil løpe mye treigere og at muskelstyrken og eksplosiviteten blitt redusert.

[bmw123]

Blir virkelig muskelstyrken og eksplosiviteten redusert i dagene etter å ha drukket mye?

Er kroppen virkelig mer utsatt for skader i dagene etter at man har drukket?

Vi kommer vel ikke til noen konklusjon her. Men vi kan vel være enige om at et stort alkoholinntak er usunt og prestasjonsnedsettende på kort sikt.

Ingen forsøk er gjort på dette såvidt jeg vet, så alt annet blir bare personlige erfaringer og ting vi har hørt fra andre.

Ja, Uttdrag fra boka ''Peak Performance by San Diego Sports Science Institute''
''The following days after consuming alcohol, an athlete is at greater risk for musculoskeletal injuries including: cramps, muscle pulls, and muscle strains. Alcohol consumption may lead to muscle wasting (you lose muscle mass). A loss of muscle mass results in a decrease in strength, explosiveness and performance. Unbalance in the body caused by alchol consumption may lead to further heighten injury risk''

 

[bmw123]

Konklusjon:

Drikk deg dritings innimellom, hvis du er mosjonist. Det vil ikke få store konsekvenser for framgangen din.

Hold deg edru, hvis du skal bli best i verden

[Alkoholikern]

Alcohol consumption "may" lead to muscle wasting

Er jo forskjell på å legge seg på tom mage enn å stikke innom nærmeste gatekjøkken og trøkke i seg næring. Er for mange faktorer som spiller inn her, selve alkoholen er ikke alpha omega. Du sier at man mister muskler, ikke at man kan. Helt forskjellige ting fra din utalelse og til det som står her.  Du kan du dø av å drikke for mye vann. Betyr ikke at jeg kan skrive at man dør av vann.

En krampe, omg omg omg omg skikkelig skade det.

[bmw123]

Alcohol consumption "may" lead to muscle wasting

Er jo forskjell på å legge seg på tom mage enn å stikke innom nærmeste gatekjøkken og trøkke i seg næring. Er for mange faktorer som spiller inn her, selve alkoholen er ikke alpha omega. Du sier at man mister muskler, ikke at man kan. Helt forskjellige ting fra din utalelse og til det som står her.  Du kan du dø av å drikke for mye vann. Betyr ikke at jeg kan skrive at man dør av vann.

En krampe, omg omg omg omg skikkelig skade det.

Hvis du skal bli verdensmester gidder du ikke å gamble i slikt, enkelt å greit.

Men hvis alkoholen er det viktigste man har i livet, er det jo klart at man prøver å tviholde på den, stakkars alkolikern

[Ryū]

http://oade.nd.edu/educate-yourself-alcohol/alcohol-and-athletes/

http://www.nmnathletics.com/attachments1/507.htm?DB_OEM_ID=5800

http://www.fieldhockey.org/Articles/SportsScience/AlcoholAndAthletes.htm