100kg i knebøy nådd, nytt mål?

[Energibombå]

Har da nådd mitt mål for knebøy. 100kg x2rep. Utrolig fornøyd, og elsker generelt KNEBØY. Det er det som er min øvelse... Men nå må jeg sette et nytt mål, slik at jeg fortsetter framgangen, og fortsatt har motivasjon! Noen innspill på hva mål jeg kan sette for meg selv?
Burde hatt klarere mål innen overkroppen også, der har jeg bare satt målet: Mer markert...

[bjørn`]

Nå vet jeg ikke hva du veier, men dobbel kroppsvekt i knebøy er vel ett fint mål

[Energibombå]

Veier mest muskler da.. Men må opp i 130-140kg på knebøy da altså.. Men joda, er helt klart et nytt mål det!

[Bighush]

Nå vet jeg ikke hva du veier, men dobbel kroppsvekt i knebøy er vel ett fint mål

Var akkurat det jeg også tenkte

[Energibombå]

Men det blir ett langsiktig mål. Hvor lang tid tar det å bygge seg opp til å klare 130-140kg i knebøy? 1 år?

[Morrille]

Men det blir ett langsiktig mål. Hvor lang tid tar det å bygge seg opp til å klare 130-140kg i knebøy? 1 år?

Det skulle vel ikke ta et helt år å øke 30-40 kg i knebøy.

[Ottesen]

Neste mål: 100 kg knebøy med godkjent dybde.

[Energibombå]

Hva er godkjent dybde da? Helt ned, eller under 90 grader?

[Energibombå]

Det skulle vel ikke ta et helt år å øke 30-40 kg i knebøy.

Halvt år da? Er jo jente, så tar litt lengre tid, hvertfall etter jeg har klart å bygget meg opp til 100kg.

[Ottesen]

Hva er godkjent dybde da? Helt ned, eller under 90 grader?

Hofteleddet under knehøyde, noe ala dette: http://www.youtube.com/watch?v=xYojAPYILEo#noexternalembed

Ikke missforstå, sier ikke at du ikke går langt nok ned, fordi det vet jeg ingenting om, men det vil
være et bra mål Er langt mellom jenter som løfter 100kg med bra dybde, så greier du det syntes jeg du skal være fornøyd 100 kg med bra dybde, deretter 2x kroppsvekt i knebøy, det syntes jeg hørtes bra ut

[Energibombå]

Så dypt som på den filmen går jeg ikke. Skal prøva å legge ut et bilde ett neste beinøkt, for å vise hvor langt ned jeg går. Det er dype knebøy, men bare ikke så dype.

[Ottesen]

Var kanskje litt dyp den videoen ja, jeg fant ingen bedre i farten. Moro å se jenter som faktisk tar knebøyen litt seriøst, stå på !

[Morrille]

Halvt år da? Er jo jente, så tar litt lengre tid, hvertfall etter jeg har klart å bygget meg opp til 100kg.

He he. Det er først nå jeg ser du er jente. Beklager. Men 40 kg på et år er 3,3 kg pr måned. Det er jeg sikker på du klarer 

[Energibombå]

He he. Det er først nå jeg ser du er jente. Beklager. Men 40 kg på et år er 3,3 kg pr måned. Det er jeg sikker på du klarer 

Hahahaha Det tok si tid Har økt ca 5kg i uka en stund, men testa ut 103kg på onsdag. Men da falt jeg frempå, og klarte ikke å løfte opp. Hadde ikke helt dagen heller, så håper jeg er bedre neste uke, så prøver jeg igjen da.

Jeg er veldig seriøs når det gjelder styrketrening, fatter ikke at det ikke er flere jenter som gjør det. Det er jo kjempe gøy! Liker å være litt sterk.

[Energibombå]

Var kanskje litt dyp den videoen ja, jeg fant ingen bedre i farten. Moro å se jenter som faktisk tar knebøyen litt seriøst, stå på !

Takk! Det skal jeg!