Woodbears nye formbilder side 13

[woodbear]

D aspartic acid .

[sondreos]

Noen gode løft og vise til ?

[woodbear]

nei, svak faen...iallefall i en del øvelser.
Benken er verst, men tar bare sporadisk... 100kgx8... aner ikke hva en rep max er, mulig jeg klarer en på 120kg nå.  klarer ikke senke fort, gjør da vont over alt, så et blir fort 4-8sek på senking, og 3-4sek opp igjen..
ikke noe spretting av kassa her.
knebøy, når jeg tar ligger på 120kg, dype. men kan nok fint nå 150kg fort hvis jeg gidder.
Mark, tar ikke lenger, men slutta på 150x8.. da jeg veide 66kg...

Men relativt utholdene 40 chins, 70 dips

Trener volum, har veldig utholdene styrke, finnes ikke eksplosiv...

tar f.eks 34-36kg i hammercurls/pinwheel curls.. 10 reps per arm...  45kg reversgrip curl med rett stang lå sist- 12-20 reps.

[sondreos]

nei, svak faen...iallefall i en del øvelser.
Benken er verst, men tar bare sporadisk... 100kgx8... aner ikke hva en rep max er, mulig jeg klarer en på 120kg nå.  klarer ikke senke fort, gjør da vont over alt, så et blir fort 4-8sek på senking, og 3-4sek opp igjen..
ikke noe spretting av kassa her.
knebøy, når jeg tar ligger på 120kg, dype. men kan nok fint nå 150kg fort hvis jeg gidder.
Mark, tar ikke lenger, men slutta på 150x8.. da jeg veide 66kg...

Men relativt utholdene 40 chins, 70 dips

Trener volum, har veldig utholdene styrke, finnes ikke eksplosiv...

tar f.eks 34-36kg i hammercurls/pinwheel curls.. 10 reps per arm...  45kg reversgrip curl med rett stang lå sist- 12-20 reps.

40 Chins er jo ikke direkte dårlig

[woodbear]

Takker mange chins er vel min største styrke..

[Lars H]

Grov fysikk:) Ser knallbra ut:)

[woodbear]

takker:-)
Skal prøve å få tatt noen nye bilder før brunfargen er helt borte :-)

[woodbear]

sommerns gains, 3-4kg... sikkert 2kg muskler 2kg spekk, garantert. Mye mat
Her må mat inntaket skrenkes inn litt,  begynner å ligne en gravid gorilla. 
men er oppe i 78kg, 2kg fra målet.... vet ikke om jeg orker å presse på 2kg til nå, må kanskje gå ned litt før jeg går opp igjen, ett skritt tilbake, og to fram igjen..

[Hakon92]

Rå fysikk og veldig god fremgang! 

Må nesten følge med her

[woodbear]

takker:-)

[woodbear]

Et stykk elendig speibilde ettertrening etter en lett ekstra armdag...  helt umulig å å noe til med den vannmagen etter inntak av ca 2-3liter vann...så den sensurerer lett med neven 

 min hiver ut for humorens skyld.  Men ingen tvil, må roe matinntaket litt.

[OerikO]

svær kar!

Har du noen konkurranseplaner, eller løftes det bare for morro skyld? 

[woodbear]

 

Blir nok ikke noe stilling på denne karen, føler ikke noe trang til det. Såpass kort at jeg ville ikke gjordt det noe bra uten mye ekstra "hjelpemidler". Deffing tærer mye muskler.
Får la Metern stå for å representere oss "vertically challenged".

[Sitronsaft]

Hvorfor skulle man trenge ekstra hjelpemiddler når man er kort? Med den muskelmassen du har nå hadde du vært mye mindre om du hadde vært høyere..

[woodbear]

kanskje en smule dårlig formulert, er litt bakfull fra fest igår fortsatt hehe.
Å, du tenkte på de ulovlige du hjeplemidlene du,  jeg tenkte bare  på dyre platå sko...  : errrr.. teit.

Men det med hjelpemidler, det blir nå likt uansett egentlig, skjønner ikke helt hva jeg ville fram til egentlig... men en ting er sikkert, hvis du er kort, bør du jammen være sykt imponerende, mye  bedre enn en høyere bygger, for å matche rent visuelt i sammenligning,  er vel en måte å si det på. Og selv de kan se små ut ved siden av folk på 180cm. Selv om de har like mye masse i forhold til høyde.

Som Metern og Lee Priest, imponerede kort byggere. Såpass at de skiller seg ut i mengden..