Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: 5x5 from scratch! :)
« forrige neste »

Skrevet av Emne: 5x5 from scratch! :)  (Lest 2424 ganger)

Utlogget puzemi

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 78

Sv: 5x5 from scratch! :)
« #15 : 02. september 2011, 23:31 »
Nå har jeg holdt på i ca 6 uker, og er stort sett fornøyd. Har hatt veldig stor fremgang, mest pga jeg veier en del allerede (95 kg) samt at jeg har trent en del før.

Antatt 1RM er:

Benk: 90 kg
Bøy: 125 kg
Mark: 120 kg
Skulderpress: 50 kg
Roing: 60 kg


Med andre ord, så har jeg nådd målene jeg hadde satt meg, så jeg er fornøyd.

Har dere forslag til videre program?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: 5x5 from scratch! :)
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines