Mulighet for tillegs øvelser på ryp?

[Martin S Berzerk]

Føler at ryp er litt kort, har masse mer overskudd etter jeg er ferdig med øvelsene. Kunne jeg evt legge til noen tillegs øvelser? Kanskje litt mer rygg, og nakke?

[petter87]

jeg la selv til nedtrekk, shrugs og benkpress og var godt fornøyd med det, men øktene har jo fort en tendens til å bli litt lange

[^Th0mas^]

Spørst om du har like mye overskudd når du kommer lenger ut i programmet. Selv bruker jeg opp i mot en time per økt, og synes dette er helt optimalt.

[^Th0mas^]

Tro meg, det blir verre. Dessuten begynner du med dropsett når du går over på "ekstrem muskelvekst" programmet, og da blir du mer sliten.