Viktors treningslogg

[nm2012]

Styrke

- Push-Ups: 3*20 reps
- Rullende Push-Ups: 2*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Bulgarske utfall: 3*10 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt.

[nm2012]

Styrke

- Push-Ups: 3*20 reps
- Rullende Push-Ups: 2*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Bulgarske utfall: 3*10 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt.

[nm2012]

Skitur i skauen. Ca 1 time. Kaldt og fint vær.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps

Begynte på nytt program i dag.

[nm2012]

Judo. Oppstartstrening med pizza.

[nm2012]

Styrke

- Push-Ups: 3*20 reps
- Rullende Push-Ups: 2*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Tok en økt i stua i dag så fikk ikke tatt Håndstående Push-Ups.

[nm2012]

Morgen:

Skitur med barna. Gikk med Elise delvis i pulk. Blei en grei tur, fint å gå i dag.

Kveld:

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt.

[nm2012]

Judo. 2 barnepartier

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Bra økt.

[nm2012]

Judo. Barneparti. Hadde også med meg begge unga på trening i dag. Hadde en bra økt

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*3 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt. Litt sliten i starten.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Bra økt.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
- Diverse ryggøvelser

Grei økt.

[nm2012]

Judo. Barneparti.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
 En del tøying til slutt.

Grei økt.