Viktors treningslogg

[nm2012]

Mandag

Judo. Barnetrening

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
Diverse tøying

Grei økt.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
En del tøying.

Grei økt.

[nm2012]

Judo. 2 barnepartier

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
Diverse tøyeøvelser

Bra økt.

[nm2012]

Judo. Barneparti.
Bra trykk på treninga i dag.

[nm2012]

Styrke

- Håndstående Push-Ups: 3*5 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Knebøy: 3*15 reps
Diverse tøying

Grei økt.

[nm2012]

Styrke

- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Utfall: 3*15 reps
Diverse ryggøvelser

Nytt program.

[nm2012]

Judo. 2 barnepartier

[nm2012]

Boksing/judo.
Har starta et parti på fredager hvor vi trener noe boksing og noe judo. Litt fri trening.

[nm2012]

Styrke

- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Utfall: 3*15 reps
Diverse ryggøvelser og tøying

Grei økt.

[nm2012]

Judo. 2 Barnepartier

[nm2012]

Styrke

- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Utfall: 3*15 reps
Diverse ryggøvelser og tøying

Grei økt.

[nm2012]

Boksing/judo.
4 barn på treninga i dag

[nm2012]

Styrke

- Burpees: 3*10 reps
- Rullende Push-Ups: 3*10 reps
- Beinhev: 3*10 reps
- Rygghev: 3*10 reps
- Utfall: 3*15 reps
Diverse ryggøvelser og tøying

Grei økt.