Angående kaker og kos på familiebursdager;

[treningssnabben]

Sikkert et helt idiotisk spørsmål, men here it goes:

Om man skal på en familiebursdag på en søndag, der man regner med at man spiser en del kaker o.l. Vil det være noen forskjell å trene tidligere på dagen for å bruke noe av denne energien til å få igang bygging av muskler? eller å trene tidlig dagen etter så man muligens fortsatt har litt av energien igjen? eller vil det legge på deg akkurat like mye fett?

[maxgain]

Så sant du ikke spiser hele marsipankaka selv, skal det mye til for at du lagrer noe fett av å spise litt kake i en bursdag.

For å svare litt mer presist på spørsmålet ditt:
Gitt at kostholdet ditt resten av dagen er som det pleier og treningsmengden er som den pleier, vil ikke plasseringen av økta ha noe å si for kalorioverskuddet.

Når det er sagt, vil du sannsynligvis få ei meget bra økt på mandagen av "kaketrykket" fra søndagen.

Vil du være litt skadeforebyggende, trener du før bursdagen med et litt høyere volum enn du pleier og dropper de vanlige karbkildene den dagen. Kakene du spiser da, vil bare bli oppkarbing etter økta. Litt avhengig av mengde selvsagt.

[treningssnabben]

Så sant du ikke spiser hele marsipankaka selv, skal det mye til for at du lagrer noe fett av å spise litt kake i en bursdag.

For å svare litt mer presist på spørsmålet ditt:
Gitt at kostholdet ditt resten av dagen er som det pleier og treningsmengden er som den pleier, vil ikke plasseringen av økta ha noe å si for kalorioverskuddet.

Når det er sagt, vil du sannsynligvis få ei meget bra økt på mandagen av "kaketrykket" fra søndagen.

Vil du være litt skadeforebyggende, trener du før bursdagen med et litt høyere volum enn du pleier og dropper de vanlige karbkildene den dagen. Kakene du spiser da, vil bare bli oppkarbing etter økta. Litt avhengig av mengde selvsagt.

Takk