Treningsforum > Trening > Andre Treningsaktiviteter > Emne: Fotball + styrke
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Fotball + styrke  (Lest 2222 ganger)

Utlogget El magico

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 22
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 22

Fotball + styrke
« : 07. september 2011, 13:34 »
Jeg spiller fotball i 3.divisjon og trener det 3 ganger i uken. Samtidig trener jeg 1-2 økter med styrke.

Problemet mitt er dog at jeg er litt treg og har en litt for treg musklelatur, sammen med en litt for høy fettprosent.

Hvis jeg skal gå ned i fettprosent samtidig som jeg får en hurtigere og mer eksplotiv muskelatur, hvordan bør jeg trene da?

Samtidig lurer jeg på om hurtighet kun går på ben, eller om det er fordelaktig med en eksplosiv muskelatur i overkropp også?

Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Andre Treningsaktiviteter > Emne: Fotball + styrke
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines