Skrevet av Emne: Whey protein mellom øktene  (Lest 718 ganger)

Utlogget Tontac

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Whey protein mellom øktene
« : 14. september 2011, 10:43 »
Hei,
Treningsprogrammet mitt fokuserer mest på overkroppsdel styrke, og litt abs (10 min). Det er på 60 minutter. Jeg trener absene i løpet av de første 15 minuttene av timen. Jeg lurer da på om det er lurt å innta Whey Protein midt i 60 minutters økten? for eksempel 15 gram, for så å ta de resterende 15 grammene etter jeg er ferdig med treningen.

Ble dette veldig uforståelig eller..? Smiley

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Whey protein mellom øktene
« #1 : 14. september 2011, 11:24 »
Det har ikke noe å si.


Utlogget sviske62

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 476
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 476

Sv: Whey protein mellom øktene
« #2 : 14. september 2011, 11:59 »
det som har noe å si er hva du spiser før trening og rett etter trening. Under trening er som oftest bare for å få ekstra energi, noe som er mer nyttig i kondisjons trening ( eks sykkling hvor en sykler laaaaangt)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!