"erstatning" for snop og godteri

[Down and coming]

Har dere noen tips til noe sunt jeg kan spise når trangen etter godteri og noe søtt er størst? Hadde vert flott vist jeg fikk vite noe sunt som jeg kunne spise hver gang jeg ville ha snop  :

[Zoria]

Et tips jeg har gitt mange som også ser ut til å velge er at man hver gang man har lyst på snop tvinger seg til å spise et fornuftig måltid førswt, så kan man spise litt snop. Vet mange da ikke lenger har lyst på snop etter å ha spist skikkelig mat først. Trang til snop er ofte et tegn på for lavt blodsukker, og kroppen føler behov for å få opp blodsukkeret raskest mulig. Prøv å holde et jevnt blodsukker gjennom dagen og se om det kan hjelpe. Spis ofte og primært mat med lav GI.

[kim--]

men har du nettop spist og enda har lyst på noe er eple, banan, pære, nøtter, yoghurt med fruktose++

[Zoria]

men har du nettop spist og enda har lyst på noe er eple, banan, pære, nøtter, yoghurt med fruktose++

BAre jeg som er fornøyd hvis jeg får meg en kopp kaffe etter jeg har spist?

[b0rt]

Frukt og grønnsaker.

[L2-CaStLe]

Støtter Zoria på det med å holde et jevnt blodsukkernivå for å døyve lysten etter snop. Etter at jeg klarte å få i meg måltider hver 3. time og da klarer å holde et greit blodsukkernivå har jeg ikke lenger lyst på godteri, kan faktisk ikke huske forrige gang jeg kjente suget.

[SuperMosjonist]

Har dere noen tips til noe sunt jeg kan spise når trangen etter godteri og noe søtt er størst? Hadde vert flott vist jeg fikk vite noe sunt som jeg kunne spise hver gang jeg ville ha snop  :

Kommer an på hvor ofte du har lyst på snop da...  Jeg har funnet ut at jeg kan unne meg noen drops eller en sjokolade innimellom... bare det ikke tar helt av. Som regel blir det bare med et trops eller en liten sjokolade (helst så mørk som mulig). Og som Zoria sier så ta deg en skive eller to først... så ser du om fortsatt har "suget" på ett eller annet... selv har i den siste tiden spist tøddfisk når jeg har lyst på noe snadder...

[Jo1]

Jeg syns sukkerfri tyggegummi er en god erstatning for snop.

[EnUngPumper]

en skikkelig pris av under leppene er en god erstattning for snop

[dlopez]

Spis bananer!

[Jo1]

en skikkelig pris av under leppene er en god erstattning for snop

godt råd til en 13åring.... 

[Viper]

ta et krom tilskudd , så døyver du søtsakbehovet

[bjarnebanan]

.

[b-nilsen]

BAre jeg som er fornøyd hvis jeg får meg en kopp kaffe etter jeg har spist?

Eg og. Etter ein kopp (eller 3) kaffi etter måltidet, har eg ikkje lyst på noko anna.

[kim--]

tror ikke det er så fælt mye sunnere enn et eple f.eks etter måltidet:p