Kosthold til Vektøkning

[MyMiniMuffin]

Hei! Lurer på om det er noen som kunne ha sett på kostholdet mitt? Prøver å gå opp i vekt (ikke fett), men er litt usikker på om det jeg bruker nå er bra for å gå opp i vekt? Om det er noe jeg skal fjerne eller legge til!

Frokost:
120g Havregryn AXA Bjørn Lettkokte
6 dl Laktoseredusert Melk (Hadde påvist melkallergi før, men skal vist være kvitt det)
30 g 100% Whey protein gold standard
1 ts EFAomega


Mellom:

2 Scoops PVL Mutant Mass

Lunsj:
100g Kyllingfilet
125g Uncle Ben's Fullkornsris

Mellom
2 Scoops PVL Mutant Mass

Middag:
Varierer en del. f.eks
100g Karbonadedeig
120g Penne Fullkornspasta

Evt. Trening
2 Scoops PVL Mutant Mass
100% Whey protein gold standard

Kveldsmat:
3 Eggehviter
1 Plomme
1 Grovt Brød


Takker på forhånd!