Protein inntak

[LurrePer]

Du kan dø av proteiner.

Hvis noen slår deg i hodet med et frossent kyllinglår.

[Lasse Christoffersen]

JEg har lest det samme overalt. MAn anbefaler ikke noe særlig over 2,5 gram protein pr kg kroppsvekt. Men jeg vet med meg selv at jeg vokser bedre på oppimot 4gram protein pr kg kroppsvekt, enn om jeg går ned til 2-2,5 gram og høyner karbohydrat-inntaket.
Har prøvd begge deler, kommer aldri til å kutte ned på proteininntaket

[nann-rosita]

Du kan dø av proteiner.

Hvis noen slår deg i hodet med et frossent kyllinglår.

genious!!!!!

[Supernatural]

En ting mange glemmer når de tar proteinshake, er viktigheten av å ta inn karbohydrater samtidig. Om du ikke får i deg/ har lite med karbs i kroppen, kan det hende at proteinene blir brukt til energi mer, enn til oppbygging av muskler.

[Arnfinn]

En ting mange glemmer når de tar proteinshake, er viktigheten av å ta inn karbohydrater samtidig. Om du ikke får i deg/ har lite med karbs i kroppen, kan det hende at proteinene blir brukt til energi mer, enn til oppbygging av muskler.

Ja det stemmer, og i tillegg må du passe på å få i det nok sundt fett, for at kroppen skal klare å ta opp proteinene du putter i deg.

[Anonym Pumper]

takk for mange nyttige svar! 

det jeg egentlig lurte på var om protein fra proteinpulver er mer skadelig enn andre proteinkilder siden det er i en slags konsentrert form, hvis du kan kalle det det?

kan jeg f.eks. ta 90 g protein i form av proteinpulver i løpet av en dag? eller for å sette det litt på spissen; kunne jeg fått i meg 200 g protein fra proteinpulver i løpet av en dag (delt opp i flere inntak)? ville det vært verre enn å få i seg 200 g protein fra kylling?

håper dere skjønner hva jeg mener.

[UpAndComming]

Du kan dø av proteiner.

Hvis noen slår deg i hodet med et frossent kyllinglår.

Et nydelig bilde på hvor farlig proteiner er ja !!!

[Anonym Pumper]

så du mener jeg fint kan få i meg 90 g protein fra proteinpulver i løpet av en dag uten å ta skade av det?

[UpAndComming]

så du mener jeg fint kan få i meg 90 g protein fra proteinpulver i løpet av en dag uten å ta skade av det?

Så sant du er frisk, så ja !!!

Men, ville nå uannsett sett over kostholdet mitt, og sett om jeg trengte dette. Men 90 gram pulver er ikke farlig nei.... jeg lever i hvert fall i beste velgående.....