Sixpack?

[NysgjerrigGriper]

Hallo!

Jeg er en gutt på 15 år (Ja, jeg vet aldersgrensen er 16+) men måtte bare få spørre om dette til noen som var erfaren.

Jeg har som mange andre tenkt til å skaffe sixpack, jeg har også lest stickyen som er her, men det er ingenting som passer for meg. Jeg fikk et treningsprogram av en i klassen for ca. 2 uker siden, og for 1 uke siden tenkte jeg at jeg skulle prøve det, og det gjør jeg.

Treningsprogram:
- http://treningstips.org/slik-far-du-six-pack/
- Etterfult av 30-40 situps, så 15 sek pause, så nye 30-40 situps
- Etter det står jeg i planken i 45 sek, etterfulgt av 15 sek pause, så nye 45 sek.
- Etter det er det 20-30 armhevinger (Vet jeg ikke trener magen av dette)
- Jeg trener også fotball 2-3 ganger i uka + jogging

Men vet også at kosthold også er veldig viktig i denne sammenhengen, jeg har erfart med meg selv at nesten uansett hvor mye jeg spiser, legger jeg aldri på meg. Jeg har alltid vært tynn og aldri hatt noe problem med det.

Men det jeg egentlig lurte på var om treningsprogrammet hørtes greit ut? Har tenkt til å gjøre dette i 2 måneder for å se hvordan ting utvikler seg.

Takk for alle svar 

[princeps]

sixpack har du allerede.. : ) Men for all del, det å trene magen er aldri en dum ting !
Jeg ville forsåvidt også hive inn trening for resten av kroppen.. Man drar mer damer med en fin rygg for eksempel.. Regner med at det er derfor du vil ha sixpack?

Du legger på deg om du hele tiden ligger i overskudd. Det er faktisk fysisk umulig å IKKE legge på seg om man ligger i overskudd til en hver tid

Håper jeg skrev noe relevant til deg og lykke til !

[NysgjerrigGriper]

Du kan vell forstørre sixpacken?
Hvordan trene rygg da? Har ikke apperater og noe spesielt treningsutstyr.. ?
Da virker det også som om jeg sjelden har overskudd, hva kommer det av? 

[princeps]

du kan få trent volum på magemusklene ja
Vel du har en del varianter på det å trene rygg, men uten apparater eller andre muligheter til å trene kan det bli vanskelig.
For å være i overskudd, SPIS MER. : )

[NysgjerrigGriper]

du kan få trent volum på magemusklene ja
Vel du har en del varianter på det å trene rygg, men uten apparater eller andre muligheter til å trene kan det bli vanskelig.
For å være i overskudd, SPIS MER. : )

HVORDAN GIR JEG HONNØR?!

[HardCoreBakken]

lol

[sstian]

Jeg har som mange andre tenkt til å skaffe sixpack..

du mener å kjøpe en på butikken? btw, hold deg til aldersgrensen.. det er akkurat de samme som svarer andre steder på forumet.