Vits i å bruke Bcaa hvis man allerede bruker proteinpulver?

[henkke]

Jeg har sett litt på BCAA og lurer på å kjøpe dette produktet, men etter litt research virker det for meg som om innholdet i BCAA er så og si det samme som i proteinpulver. I BCAA er det Valine, leucin, isoleucin som er de viktigste aminosyrene, og innholdet av disse per 100 gram er ganske likt som i vanlig proteinpulver. Og en shake proteinpulver tilsvarer 60 g, mens en dagsdose av BCAA tilsvarer 10 g, og derfor vil man nå mer valin, leucin og iseleucin ved å bruke proteinpulver. Derfor lurer jeg på om det er noen ekstra effekt i å ta BCAA når jeg allerede bruker proteinpulver?

[g0trice]

I teorien, mer EAA er alltid bedre.
Praksis, vil utgjøre minimal forskjell og koster mer en det smaker.

[henkke]

Takker for svar!

[marcus1988]

har hørt det er nok av stoffene i protein pulvere.

[xequte]

Hva ble konklusjonen ? Er det noe vits med BCAA om man tar proteinpulver eller whey tech ?

[PhilLynott]

Det er ikke vits i å ta disse sammen ihvertfall. Det er klart. Hvis man derimot skal trene fastende, eller vil ha konstant tilflyt av aminosyrer gjennom treninga, kan en bruke bcaa med fordel.
Selv blander jeg bcaa og vitargo, og drikker dette mens jeg trener.

[xequte]

Jeg leste noe om at man gikk opp i vekt av bcaa. Er dette tilfellet ? Gikk også opp mye i styrke?

[PhilLynott]

Jeg leste noe om at man gikk opp i vekt av bcaa. Er dette tilfellet ? Gikk også opp mye i styrke?

3 kcal pr 100 g. En går ikke unødvendig mye opp i vekt vil jeg tørre å påstå.