Trenger hjelp til diet plan

[corsy123]

Hei jeg trener mye styrke .  er det noen som kunne hjelpet meg med et dietprogram?. Har lyst og miste et par kilo.

Vekt: 110
Høyde 1,90 (ca)

Bruker protein,karbo og kre alkalyn.
Ødlegger Alkohol mye av treninga?

[xXUnknownXx]

Kan ikke hjelpe deg med diettplan. Men ja, alkohol ødelegger mye for trening. Det kommer an på menge og hvor ofte du drikker, men fest hver helg the Norwegian way fucker up mye for treningen.

[loft]

Spørs hvor mye du vil ned og hvor lang tid du vil bruke på det. Hva spiser du til vanlig (en helt vanlig dag), har du allergier/ting du absolutt ikke liker?

[Styrketrenern]

the Norwegian way fucker up mye for treningen.

Helt enig.

Små mengder alkohol har derimot bevist helsemessige gevinster. et par pils b vitaminer, vin antioksidanter. Hold deg unna øl ettersom det inneholder mye mye kalorier.

[corsy123]

Er ikke alergisk mot noe og jeg spiser det meste. Jeg har tenkt frem til sommern og kansje få av 10 kilo. Takk for svar !