Kritikk/inspill til min 2splitt

[sviske62]

Har nå satt opp en 2splitt som jeg tenkte jeg skulle trene, men er alltid greit å få ''second opinion'' på treningsprogrammet. Så dersom noen har noen tips, fyr løs!

dag 1
Bryst/skuldre/triceps/bein
Benkpress 3x8
Dips 2x8 (brede)
skulderpress 3x8
Foroverbøyd sidehev 2x10
triceps pushdown 3x8
knebøy 3x8
Beinpress 2x10

dag 2
Rygg/biceps/baksidelår/legger
Strak mark 3x8
chins 3x8
roing m stang 3x8
biceps curl med stang 3x8
lårcurl  3x8
tåhev 3x15

dag 3 ( hvile)

dag 4
Bryst/skuldre/triceps/bein
Benkpress med manualer 3x8
Flies i kabler 2x10
Skulderpress 3x8
Front hev 2x10
Franskpress 3x8
knebøy m stopp 3x8
Utfall 2x8-10

dag 5
Rygg/biceps/baksidelår/legger
Mark løft 3x8
nedtrekk 3x8
roing med kabel 3x8
Biceps curl med manualer 3x8
bakside lår 3x8
sittende tåhev 3x15