Skrevet av Emne: Kroppsidealet til en fotballspiller.  (Lest 8005 ganger)

Utlogget forumrotta

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Kroppsidealet til en fotballspiller.
« : 28. februar 2012, 00:07 »
Hei, er selv fotballspiller og lurer litt på hva som egentlig er kroppsidealet til en fotballspiller.
Er det noen forslag til øvelser som kan hjelpe med å skaffe denne kroppen?

Utlogget Lagavulin

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 406
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 406

Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #1 : 28. februar 2012, 00:15 »
Hei, er selv fotballspiller og lurer litt på hva som egentlig er kroppsidealet til en fotballspiller.
Er det noen forslag til øvelser som kan hjelpe med å skaffe denne kroppen?


Fotball.

Utlogget skalblisterk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 131
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 131

Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #2 : 26. mars 2012, 13:28 »
Hei, er selv fotballspiller og lurer litt på hva som egentlig er kroppsidealet til en fotballspiller.
Er det noen forslag til øvelser som kan hjelpe med å skaffe denne kroppen?


Sjekk ut Micah Richards eller Christiano Ronaldo.. dette er gode ''fotballkropper''.

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #3 : 26. mars 2012, 18:04 »
Fotball.
Bare delvis sant. All løpinga bygger kun tynne fotballbein. Vekttrening står for muskelmassen i overkroppen.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #4 : 26. mars 2012, 18:15 »
Og underkroppen Smiley
Har fått det for meg at nesten ingen gode fotballspillere trener beina med vekter. De på idrettslinja og A laget her jeg bor trener ikke bein. Kjenner flere av de, og de sier selv at løpinga er nok. Man blir god på det man driver med.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #5 : 26. mars 2012, 18:50 »
Var i Sveits for noen år siden, der Liverpool var på treningsleir. De hadde et utendørs styrke-område der de trente styrke, og må si meg ganske overrasket. Var vel egentlig bare bøy, benk og mark det gikk i.. Støtt, vendinger osv. var det vel også noen som gjorde.. Så dette biceps curl, sittups, pushups, brunkrem tullet tror jeg bare er noe media koker opp.
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #6 : 26. mars 2012, 18:54 »
Godt mulig de ikke trener bein, men vekttreningen for underkropp er fortsatt det som bygger muskler i beina.
All løpinga bygger litt bein det og, men selvsagt langt ifra like mye som vekttrening.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #7 : 26. mars 2012, 21:07 »
Jeg tror nok det trenes mer "profesjonelt" i klubber i utlandet enn i Norge. Har lest noen intervjuer med noen spillere i England, og de er gjerne på treningsfeltet fra 9 til 4. Treningene inneholdt både fotballtrening, styrketrening, sykling, massasje, bevegelighetstrening og annet Smiley
Smiley

Utlogget asianface

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Kroppsidealet til en fotballspiller.
« #8 : 28. juli 2012, 01:46 »
Skjønner ikke hvorfor fotballspillere ikke trener BEIN styrke.

De nevnte landene her England og Sveits er jo et av de beste landene når det gjelder talentutvikling.

Shaqiri, Yaya Toure, Hulk, Essien, Cristiano Ronaldo, Micah Richards, Bale osv. er folk som dominerer idretten eller spiller på et av verdens beste lag.
Dette er bare noen som garantert trener mye styrke og sannsynligvis støtt og frivendinger.

Ferdigheter kan utvikles via dette med forbedring av kraft, hurtighet, spenst, eksplosivitet + bevegelighetstrening.

For eksempel atletene til Joe DeFranco er jo helt hinnsides når det gjelder "hardcore trening"

Den dagen Fotball-Norge virkelig har mer fokus på BEIN styrke og de nevnte er jeg ganske sikker på at de vil produsere flere talenter nettopp fordi det vil gjøre deg til en bedre spiller med bedre ferdighetsregister utenom taktiske evner + teknikk.

Idretten i dag er dominert av styrke enkelt og greit. Det samme med fotball.

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.