Kosttilskudd for volum?

[BoleJokke]

Jeg har brukt Gainer Pro fra star nutrition i noen måneder nå. Dette funker veldig bra, men føler jeg kanskje skal starte på noe mer for å få bedre volumøkning. Tips til hva jeg bør starte med?

[Roger - L]

ZMA og Superpump 250:)

[woodbear]

Steroider? 
Må vel si at size on fra gaspari er et fint produkt..

Gymgrossisten har alt under, som alle hjelper meget godt, handler du over grensa, finnes det flere muligheter.

Før trening: Anabolic beast(ganske lik favoritten jack3d ol.)
Spe på med 3-5 gram kreatin, anbefaler en creapure type
Og 1,5 gram extra beta alanine hvis du bruker en pre workout med, hvis ikke, 3 gram.

Stimfri preworkout:
5g kreatin, 3g beta alanine, 1 scoop xtend

Under trening: 2 scoops  Xtend...


Etter trening: proteinpulver, eller en gainer hvis du har fettprosent på under 12% ellers  gaspari myofusion, oh yeah protein pulver(smaker sinnsvakt bra)

Ellers, ON zma, sverger til ON zma...gudene vet hvorfor, men det er noe magisk med den.
En form for omega 3
Multivitamin bruker ikke jeg... Men noen føler for det og.

[Pommes]

Får dere volum av zma?Jeg merker kun rare drømmer