Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Enkle og sunne pannekaker
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Enkle og sunne pannekaker  (Lest 961 ganger)

Utlogget Jupac

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 995
  • Honnør: 155
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 995

Enkle og sunne pannekaker
« : 05. mars 2012, 11:57 »
1 Egg
5 eggehviter
2 pakker Quaker Havregrøt (blåbær)



Dette er nok til 2 store pannekaker.

Næringsinnhold

Protein: 36,7 g

Karbohdyrater: 50,1 g

Fett: 11,4 g

Fiber: 5 g

-Bland alt i en bolle
-Bruk frylight spray på stekepannen
-Stek pannekakene på middels varme
-Når overflaten er tørr, snur du pannekaken.

Voila! Den perfekte frokost!

Disse pannekakene blir litt tykkere enn vanlige pannekaker, men smaker utrolig godt:)

Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Enkle og sunne pannekaker
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines