Skrevet av Emne: Øvelser  (Lest 5433 ganger)

Utlogget espen0102

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 53

Øvelser
« : 19. mars 2012, 18:30 »
Hvilke uøvelser burde man ha med i RYP? Smiley
ML 135kg KB 115kg BP 90kg

16 år 80kg 189cm

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 444
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 444

Sv: Øvelser
« #1 : 19. mars 2012, 19:36 »
Sett deg ned og les

men det er vel noe sånt:.

Knebøy
Skråbenk, hantler
Roing
Arnoldpress
Tricepspress
Bicepscurl
Mage

og intervaller
https://www.tn.no/drivkraft/artikler/release-your-potential
Smiley

Utlogget espen0102

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 53

Sv: Øvelser
« #2 : 19. mars 2012, 21:46 »
kan man legge til en øvelse for korsrygg eller skal jeg kjøre det ved siden av?
ML 135kg KB 115kg BP 90kg

16 år 80kg 189cm

Gå til:  

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019450

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.