Valhalla konk 30. juni
Meg, Gøran og Jon Einar tok en liten oppkjørings økt på Spicheren før vi dro til innveiing.
Ikke drikke på 22 timer, veide inn på 87,1 kg. Slo Gøran der med 1,5 kg. Niiice.
Karbet opp, så vekta havnet på 92,2 kg i løpet av kvelden.
Stokkløft
Hadde ikke noe særlig forhåpninger her, siden jeg lå rundt 90 kg på løftene på trening.
Prøvde å gå inn på 93 kg, men hadde ikke noe trykk eller god følelse i det hele tatt. Ga meg etter 2 forsøk. Ikke håp denne gangen i stokken.
Må trene mer skuldre.
Farmers
Hadde egentlig planer om å hoppe over denne øvelsen. Men ombestemte meg i siste liten. Ga det jeg hadde.
143 kg var ganske lett så fort jeg fikk løftet det fra bakken.
150 kg der kom mitt sticky point fram, klarte ikke løfte vekta fra bakken. Må trene så det aldri skjer igjen. Når jeg får løftet vektene er det vanligvis ikke noe problem å gå med vekta.
Stein
Tenkte å gå inn på 145 - 160 - Så forsøke på 170.
145 gikk veldig greit.
2 forsøk på 160, men fikk det akkurat ikke over knærne, trent for lite stein tydeligvis.
Yoke
Øvelsen jeg hadde forventninger til.
345 kg gikk veldig lett og greit.
365 kg var lett å løfte, men kom bare halveis over.
365 kg 2. forsøk. Kjentes veldig lett og greit ut i begynnelsen. Men 2/3 deler over distansen begynte jeg å svinge og sank sammen. Vet ikke helt hva som gikk galt her om det var venstre ben som sviktet eller core som ga etter. Men kom inn på 3. plass her sammenlagt. Så fikk i det minste topp 3 plassering, noe som var planen og målet.
Nå må det trenes mye på mengde og forbedre svakheter. Bra å få en konk i kroppen før showliften.
Luke ut feil osv.
Hvile og trene rolig denne uken, samt få tatt bilde av ryggen og fikset det. Så starter oppkjøring mot showliften og mye bedre resultater...
Takk også til de som stilte på festen etterpå. Noen tror jeg skulle ha løftet enda mer på konken, for det var mye energi igjen i de kroppene....
