Hei, jeg har en venninne jeg er oppriktig bekymret for. Vi er redd hun har ødelagt forbrenningen sin for hun spiser minimalt og går ikke ned i vekt (er normalt tynn, tynne armer og bein men fettet fester seg på magen...). Et normalt dagsforbruk for henne av mat er: frokost: 1 yoghurt 0% yoplait, 2 knekkebrød med 1 egg til lunsj, og isbergsalat med f.eks kyllingkjøttdeig til middag.. gjerne et eple til kveld.. (tilsvarende kosthold har hun hatt i 2-3 år)
vi er oppriktig bekymret for hun spiser næringsløs mat og veldig veldig lite, samtidig som hun stresser med at hun legger på seg. Har noen råd om hvordan man kan få henne på sporet igjen? Hun er redd hun legger på seg om hun spiser normalt, og nekter vel egentlig generelt for hun har et problem. Vet hun bør begynne å trene styrke for å få øke forbrenningen, men tenkte mer på kosthold? hvordan det er best å gå frem og hva som er gode alternativer for å "lure" i henne noe mer næringsrikt og gradvis øke kaloriinntaket slik at hun ikke legger på seg mye med en gang?
Hun har overhodet ingen kunnskap om det kostholdet hun spiser og hun får ikke i seg alle næringsstoffene.
Det er så ille at hvis vi lager laks til middag, spiser hun kun laksen og dropper kesam, osv..hun spiser altså ingen karbohydrater eller fett, vi tipper dagsinntaket hennes ligger opp mot (maks) 700 kcal. Dette har pågatt over lang tid.
Takker på forhånd for alle gode råd!