Hvilke kostilskudd er greit å bruke?

[Tomaten90]

Tenker noe slikt:

Proteinpulver
Kreatin
Omega3
multivitamin
Carbofuel
zma
bcaaa

Er dette greit å kombinere?

[reb-st]

Vad är dina mål?
Hur länge har du tränat?
Menar du själv att du behöver allt det där?

[Redstrek]

Gjør det enkelt.

Tran og multivitamin. Proteinpulver om en ikke får i seg nok via mat. Kreatin Monohydrat.

[Tomaten90]

Vad är dina mål?
Hur länge har du tränat?
Menar du själv att du behöver allt det där?

mine mål er å bli større mer volum.

Trent i ca 6 måneder .

Vet ikke men alt som kan hjelpe med bedre fremgang er velkommen

[reb-st]

mine mål er å bli større mer volum.

Trent i ca 6 måneder .

Vet ikke men alt som kan hjelpe med bedre fremgang er velkommen

För att du ska bli större så krävs det ett bra kosthåll!
Så mat, mat, mat och så lite mat vill vara en bra lösning istället!
"You need to gain weight to gain strength"

Kreatin Monohydrat, multivit, omega3 och proteintillskott vid behov!
Du blir inte större på en vecka. Det krävs träning och kost över längre tid för att bli det!

[Anderspusa]

Multivitamin og omega3 er lurt å få i seg uansett hvor mye man trener, så det er absolutt greit å ha. Jeg tør ikke påstå at du ikke trenger såpass med kosttilskudd, det kan jeg ikke ta stilling til. Men det virker for meg som du vil ha resultater raskest mulig. Det er ikke uvanlig det, men det er virkelig ingen snarveier med trening. Ønsker du å øke i masse må du gå i kalorioverskudd, altså spise mer mat. Trening er vanskelig og det tar mye tid. Du blir ikke stor i løpet av en uke, en måned eller et halvår. Det tar lang tid.

Kreatin Monohydrat er et godt kosttilskudd som kan tas i bruk om nødvendig, men det avhenger også en del av formålet med treningen.
Proteinpulver er, etter min mening, det absolutt beste kosttilskuddet ift trening. Produktet gjør det lettere å få i seg nok proteiner i løpet av dagen, noe som er viktig.

Altså, gå for multivitamin og omega3 + proteinpulver. Hvis du ser det nødvendig etter hvert kan du også prøve ut litt kreatin.

- Pusa

[Wikop]

Det er udemærkede tilskud du har skrevet.

Husk dog at en masse tilskud ikke vil give dig resultater - du skal også spise ordentligt!