Hva er bra å spise på en maksedag?

[ThaHulk]

Lurer bare på hva som er viktigst å fylle opp i kroppen av mat hvis man skal ta et maksløft, 1RM?  >

[Auk89]

Viktigste er egentlig å spise dagene før maksløftet. På dagen bør du bare spise bra med mat og nok karbohydrater, og kanskje ta noen koffeinpiller før treninga.

[ThaHulk]

Takker for svar Da har jeg gjort det riktig, har bare pakket på de siste dagene