upper chest

[wirspern]

jeg føler bare at nedre del av brystet blir større..så jeg jeg lurer på noen bra øvelser for å trene øvre del av brystet ?
jeg driver med skråbenk, skråflyes, men kan ikke flere enn det dessverre :/

[Redstrek]

Et bryst er et bryst, ikke overkompliser det. Skråbenk er fint det 

[Progress96]

Du kan også gjøre guillotine press, men vær forsiktig med denne øvelsen. Ha en spotter!

[Retfex]

Skå benk med enten manualer eller benkstang er fint for å få "løftet" opp brystet;) 8-12 reps er volum