Hjelp med motivasjon..

[I3endik]

Har trent litt styrke no i rundt 4 mnd, muskelstyrken har økt, har blitt sterkere men sliter med å ete sunt! har vokst opp med mykje god mat og en far som er kjent for sitt talent i å ete is..
eg prøva å tenke "no skal eg ete sunt", holder ut 1 veke kanskje, men blir alltid fristet!

noken som har opplevd det samme, men funne en måte å gå fra godteri til frukt og grønt? setter stor pris på hjelp

16år, 80kg, 183cm

[Langrennsløpern]

Ville ikke kuttet ut å ha et usunt kosthold momentant, om du er vant til å spise usunt er det nok lurt å starte med å spise mer sunt og mindre usunt, etterhvert som dette går bedre kan du stramme mer og mer inn. Jeg begynte å drikke farris istedet for brus. Spis og jevnt hele dagen slik at du ikke får lavt blodsukker og blir sukkersyk, dette er vel det som får de fleste til å bryte

[I3endik]

takk for svar