Slett

[Treningsnissen]

Slett

[Treningsnissen]

Ingen som har noen formeninger om dette programmet??

[babuShka]

Jeg tror at jeg hadde integrert armdagen inn i de to andre splittene og kjørt på med 2-split hvis jeg var deg. Nettopp fordi armene får kjørt seg nok via baseøvelsene, da kan du ha armøvelser på slutten av treningsøkten.

Siden du trener annenhver dag, så mener jeg ihvertfall at du får mer utnytte av treningen ved å kjøre 2-split. Da får hver store muskelgruppe ca 4 dager å hvile på mens du trener den den andre splitten.

[Treningsnissen]

Ja, har kjørt en "vanelig" 2-splitt en stund nå de siste månedene, men armene mine trenger mere stimulus for og vokse så jeg er avhengig av og ha en egen arm dag!

Men takk for svar!