Skrevet av Emne: Relis jår poteisjial  (Lest 2787 ganger)

Utlogget Andysl

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

  • ^^
Sv: Relis jår poteisjial
« #15 : 09. mai 2012, 22:20 »
Ser ut som du har noen gode treningsøkter!

Har du litt info om deg selv? Alder, høyde, vekt etc?

60Kg i skulderpress, er det Militærpress? Det er imponerende!

Hei! Takk for det ja:)

Er nå nylig fylt 18 år, er 192 cm høy og veier rundt 87 kilo:) Skulderpressen er sittende med stang. Føler det blir mer konsentrert på skuldra da, så velger heller det fremfor den "vanlige" millitærpressen. RYP annbefales på det sterkeste om du ikke allerede har prøvd det! hjelper godt på økt styrke og ikke minst muskelvekst
\"Boxing is just show business with blood\"

Blir sett som topp hundre talenter i boxing i verden.

Utlogget Andysl

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

  • ^^
Sv: Relis jår poteisjial
« #16 : 09. mai 2012, 22:34 »
Onsdag 09.05.12

Knebøy - Ankelskade... Fotball går fint, men tyngre løft går ikke

Benkpress 3 x 12 x 67,5kg - tung og god

Nedtrekk 3 x 12 x 60kg - tung

Skulderpress 3 x 12 x 42,5kg - middels/tung

Sidehev 3 x 12 x 12kg - middels

Bicepscurls 3 x 12 x 30kg - tung

Franskpress 3 x 12 x 30kg - tung

Kommentar: God økt. Etterlengta økt etter en ellers så hektisk skoleperiode. Gleder meg til 8 repetisjons perioden nå de neste 3 ukene. Blir nok en meget så myk start, men tungt skal det også bli. Over and out  Grin
\"Boxing is just show business with blood\"

Blir sett som topp hundre talenter i boxing i verden.

Utlogget Andysl

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

  • ^^
Sv: Relis jår poteisjial
« #17 : 14. mai 2012, 21:10 »
Fredag 11.05.12

Knebøy - skade...

Benkpress 4 x 8 x 72,5kg - middels

Nedtrekk 4 x 8 x 65kg - god og tung

Sulderpress 4 x 8 x 50kg - middels/tung

Biceps 3 x 8 x 35kg - middels

Smalbenk 3 x 12 x 40kg - lett

Litt magestyr

Kommentar: God økt, kjennes godt!
\"Boxing is just show business with blood\"

Blir sett som topp hundre talenter i boxing i verden.

Utlogget Mårten

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 214
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 214

Sv: Relis jår poteisjial
« #18 : 14. mai 2012, 21:19 »
Hei! Takk for det ja:)

Er nå nylig fylt 18 år, er 192 cm høy og veier rundt 87 kilo:) Skulderpressen er sittende med stang. Føler det blir mer konsentrert på skuldra da, så velger heller det fremfor den "vanlige" millitærpressen. RYP annbefales på det sterkeste om du ikke allerede har prøvd det! hjelper godt på økt styrke og ikke minst muskelvekst

Høres ikke dumt ut! Sliter med at jeg får en litt for grov svai i ryggen på militærpress når det blir tungt, så sittende på benk vil helt sikkert forhindre en eventuell skaderisiko!
The pain you feel today, will be strength you feel tomorrow


Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121997.msg1812072;topicseen#new

Utlogget Andysl

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

  • ^^
Sv: Relis jår poteisjial
« #19 : 20. juli 2012, 00:33 »
Knebøy

Benkpress

Arnoldpress

Shrugs

Nedtrekk

Franskpress

T-Bar



[/b]
\"Boxing is just show business with blood\"

Blir sett som topp hundre talenter i boxing i verden.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!